толкова

Преди време направих проучване сред всички хора, които са част от общността на Aprendízate, за да разбера какъв е основният им проблем или трудност, когато става въпрос за мотивиране и постигане на целите им.

Имаше отговор, който спечели свлачище и успя да свали останалите с много: «Патри, струва ми бъдете постоянни когато става въпрос за постигане на целите ми ».

Всъщност този отговор се повтаря около мен всеки ден. Повечето хора, с които работя, идват при мен точно поради тази причина. И то е, че ако вече е трудно да се мотивирате, ако не знаете как да го направите, още по-малко е да поддържате добро ниво на мотивация с течение на времето, докато не постигнете целта.

Това обикновено е основният проблем на хората, които например изучават опозиция, търсят работа или спазват диета за отслабване. Във всички тези случаи трябва не само да поддържате фокуса и мотивацията си високи, но да запазите типа си и да не „избледнявате“.

Но разбира се, как можете да бъдете по-последователни и да не губите мотивация, когато не харесвате това, което правите? Или когато крайният резултат не зависи на 100% от вас? Или когато дори не знаете дали усилията, които полагате, ще си заслужават?

Нека ви кажа, имам добри новини: знам как да ви помогна да станете по-последователни и да отидете към целта си, без да губите мотивация. За това и тъй като знам доколко този проблем ви тревожи, ви предлагам изненада, която ще разкрия в края на публикацията.

За момента това, което ще направя, е да ви помогна да изясните идеите и да започнете точно сега, за да видите въпроса за постоянството и силата на волята от съвсем различна призма.

Постоянен човек ли си?

Обикновено, когато казвате на някого, че ви е трудно да бъдете постоянни, въпросът, който те обикновено ви задават, е: „Защо ви е трудно?“ Логично започвате с вашите причини и аргументи. Това е, че е много трудно, това е, че не ми харесва, това е болка в дупето, това е, че не съм ясен за това, това е, че съм бил такъв от дълго време и т.н. Както се казва на английски: вие го назовавате (хайде, каквато и причина да ви хрумне).

Проблемът е, че когато откриете, че тази липса на последователност започва да бъде постоянна във вашите цели, вие започвате да я приписвате на черта на вашата личност. Искам да кажа, започваш да казваш това за:

Винаги накрая хвърлям кърпата ...

Нямам никаква сила на волята ...

Не съм постоянен в целите си и винаги завършвам едно и също ...

Опасността да не знаете как да се запитате какво ви кара да постигате винаги един и същ резултат е, че в крайна сметка свързвате липсата на постоянство като нещо, което сте. Сякаш това е дефект или нещо, с което ще трябва да живеете до края на живота си. Това е нещо като известното „не, ако съм такъв“.

И разбира се, оттам е доста трудно да се измъкнем от този настърган диск.

Както винаги ви казвам в „Научете“, ако искате да получите добри отговори, трябва да се научите да си задавате добри въпроси.

Така че, позволете ми да ви задам въпрос за милион долара.

Въпросът за милион долара: Какво те кара да не бъдеш постоянен?

Какво ви кара да не бъдете постоянни? Или с други думи: какво е това, което те кара да хвърлиш кърпата и да бъдеш демотивиран по пътя?

Искам да разберете, че постоянството или липсата на постоянство не е нещо, което сте, а нещо, което правите.

Това е последица от правенето или неправенето на нещо.

Липсата на последователност не е причина, която ви кара да изоставяте нещата наполовина, а е следствие от това, което си казвате, как подхождате към целта си или как не сте я фокусирали.

Това е резултат от решенията, които вземате в главата си.

Липсата на последователност е резултат. Следователно, ако искате да спрете да хвърляте кърпата и да сте последователни, там, където наистина трябва да започнете, е да знаете какво ви е довело до този резултат.

Основната причина, поради която повечето хора се провалят, когато става въпрос за диети, изучаване на опозиция или сериозно отношение към нещо, е, че се опитват да придобият нови навици (да бъдат постоянни), без да са разбрали преди какво ги е накарало да стигнат до сега.

Ако не разбирате откъде идва вашата демотивация, какво ви кара да кажете „Ще започна утре“ или не приемате сериозно целите си, едва ли ще можете да замените някои навици с други. Той има цялата логика на света, нали?

Някои причини, които ви карат да не сте постоянни

Ще прегледам някои от причините, които могат да ви накарат да изоставите целите си наполовина. Както винаги ви казвам, всеки от нас мисли, чувства и прави по различен начин и това, което работи за един, може да не работи за друго и е нормално.

Това, което искам, е да определите кои от тях ви звучат познато и да ги приложите към конкретни цели, които се борите да постигнете (започнете да изучавате английски, отслабнете, усмихвайте се повече, подредете къщата си, бъдете точни за срещи и т.н.).