Затлъстяването е необичайно или прекомерно натрупване на мазнини което може да навреди на здравето и засяга всеки десети възрастни.

остеоартрит

Ако сте със затлъстяване, имате голям риск да страдате от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, диабет или дихателни проблеми. Но е важно да се знае, че затлъстяването също оказва влияние костите и ставите влияещи върху движението и качеството ви на живот.

Наднормено тегло или затлъстяване?

Най-надеждното е да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ), тоест количеството маса, което тялото ви има по отношение на връзката между теглото и височината. Начинът за изчисляване е много прост: просто трябва да разделите теглото си (в килограми) на височината си в метри на квадрат. Например, ако тежите 70 кг и измервате 1,70 м, трябва да направите следната формула:

70 кг/(1,70 м х 1,70 м) = 24 ИТМ

Ако ИТМ е равен на или по-голям от 30 се счита затлъстяване. Ако е между 25 и 29.9, така че имате наднормено тегло.

Важно е да знаете разлика между затлъстяването и наднорменото тегло тъй като в зависимост от всяка ситуация лечението е различно.

Затлъстяване и остеоартрит

Затлъстяването в допълнение към претоварването на ставите може да ги влоши. Ако щетата настъпи през хрущялът на ставите, ние говорим за остеоартрит или остеоартрит.

Наднорменото тегло, което поддържат коленете ни, например причинява износване на тази тъкан, която дори завършва с нейното счупване.

Известно е, че хората със затлъстяване са изложени на по-висок риск остеоартрит или остеоартрит и че много от тях ще се нуждаят от дългосрочна подмяна на тазобедрената става или коляното.

Симптоми на остеоартрит

- Ограничение на движението в ставата
- Подуване в района
- болка
- скованост
- Повишена чувствителност

Затлъстяване и артрит

The артрит или възпаление на ставите Това е друг вид нараняване, което може да се появи или да се влоши при затлъстяване. В по-голяма степен засяга коленете, които поради своята функция поддържат цялото телесно тегло. Въпреки това се среща и в други стави като ханша, глезените, китките и т.н.

Симптоми на артрит

- подуване
- скованост
- болка

Симптомите могат да бъдат специфични, например, когато станем или да се появят през целия ден.

Ревматоиден артрит

Една от най-често срещаните форми на артрит е ревматоиден артрит това засяга 200 000 души в Испания, с 20 000 нови случая всяка година и три пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Това е автоимунно заболяване, при което защитната система на организма атакува собствените си стави и тъкани, причинявайки скованост и болка.

Ако натоварването на ставите е прекомерно поради затлъстяване, симптомите Ви могат да се влошат и времето за възстановяване може да се удължи.

Лечение на костни заболявания

Първоначално мерките, които трябва да се предприемат за лечение на тези заболявания, се основават на почивка за намаляване на отока и намаляване на болката. Въпреки че най-подходящото е да отидем на лекар, за да поставим точна диагноза.

Ако накрая резултатите показват, че страдаме от артроза или артрит, обичайното лечение е аналгетици и противовъзпалителни лекарства за намаляване на симптомите. Понякога се използват инжекции и дори операции.

Профилактика и грижи за ставите

Грижата за ставите задължително включва не ги претоварвайте. За това трябва поддържайте ни с адекватно тегло.

Консултирайте се с Вашия лекар какво е идеалното Ви тегло и, ако имате нужда, попитайте какви стратегии се препоръчват най-много за постигането му.

Ако имате леко или умерено наднормено тегло, диетата и физическите упражнения може да са достатъчни. В случай на затлъстяване, в зависимост от тежестта, може да се наложи да се използват по-агресивни лечения за намаляване на теглото и поддържане на загубата в дългосрочен план.