засяга

Бездействие и лоша диета са основните причини за заболяване, което се увеличава всеки ден в света: затлъстяване, сериозно заболяване, което сериозно засяга здравето на децата и хората, които страдат от него.

Цифрите са потресаващи: до през 2014 г. в света имаше 40 милиона затлъстели деца до 5-годишна възраст и според СЗО броят ще се увеличи до 70 милиона до 2025 година.

В Перу, според данни от Националното демографско и здравно проучване (ENDES) 2013, 24,0% от децата между 3 и 5 години са с наднормено тегло, 7,6% са с наднормено тегло и от тези 1.6% тежко или болезнено затлъстяване.

Според Панамериканската здравна организация (PAHO) Перу заема осмо място в световната класация за детско затлъстяване заедно със страни като Чили и Мексико.

Но какво е затлъстяването?

Затлъстяването е заболяване, което се появява, когато тялото има твърде много телесни мазнини. Както затлъстяването, така и наднорменото тегло, където също се увеличава телесните мазнини, увеличават риска от страдания от така наречените незаразни или хронични заболявания като диабет, сърдечни проблеми, остеоартрит и дори рак, наред с много други, които намаляват години здравословен живот на хората. Необходимо е да се знае, че макар наднорменото тегло да се лекува по-лесно, затлъстяването е по-тревожно заболяване, което може да предизвика други сериозни здравословни проблеми и да стане фатално.

Проблемът с това заболяване е, че много пъти не му се отдава значението, което заслужава, което в крайна сметка причинява, в краткосрочен или средносрочен план, нови заболявания. Някои хора дори са склонни да мислят, че фактът, че децата им са „пълни“, означава, че те са добре хранени и следователно в добро здраве. Нищо не е по-далеч от реалността.

Причините за затлъстяването обикновено са заседналият живот и консумацията на храни с високи нива на наситени мазнини (пържени храни или нездравословна храна) и захар. Въпреки че живеем в общество, в което се прави все по-малко физическа активност и се храним по-зле, трябва да знаем, че този начин на живот значително влияе върху здравето на нашите деца.

Друг често срещан проблем, който причинява затлъстяване, е настроението на нашите деца. По този начин семейните проблеми, тормозът или друга причина, поради която детето може да се почувства депресирано, могат да доведат до увеличаване на тревожността и следователно до увеличаване на приема на калории, защото преяждането е болкоуспокояващо средство за споменатото безпокойство.

Говори се, че затлъстяването е „епидемията на 21-ви век“ и дори се сравнява със заболяване, смъртоносно като рака, което, открито навреме, е силно лечимо. Поради тези причини е необходимо да преразгледаме и да започнем да осигуряваме правилното хранене на нашите синове и дъщери и да избягваме затлъстяването.

Тялото трябва да консумира само необходимото количество калории (от здрави източници). Ако детето консумира повече калории от необходимото, тялото му ще започне да съхранява много мазнини и тогава проблемите ще започнат. Специалистите също потвърждават, че децата със затлъстяване са склонни да пренасят това заболяване в зряла възраст, което го прави много по-труден за контрол и много по-опасен. Друг тревожен факт, който СЗО ни дава, е, че всяка година 2.6 милиона души умират в резултат на наднормено тегло и затлъстяване.

И така, как можем да предотвратим децата ни да страдат от това заболяване?

Важно е като родители винаги да се стремим да се грижим за здравето на децата си и да избягваме всякакви болести, на които те биха могли да бъдат жертва. Поради тази причина трябва да поемем водеща роля у дома и да насърчаваме доброто хранене, богато на плодове, зеленчуци и протеини и да избягваме консумацията на пържени храни и наситени мазнини; планирайте времето за хранене и контролирайте дажбите у дома, защото яденето късно и в големи количества е друга причина за затлъстяването.

Трябва също да насърчаваме отдих и физическа активност в нашите деца; Това не само ще е от полза за здравето и ще контролира теглото ви, но и ще стимулира вашето интелектуално и психологическо развитие.

Нека насърчаваме добрите хранителни навици в нашите деца и да ги предотвратим да бъдат затворници на затлъстяване, което е много трудно да се обърне. Колкото по-дълго чакаме да действаме срещу това ужасно зло, толкова по-трудно ще бъде детето да промени начина си на хранене.