60 процента от населението на страната е с наднормено тегло или затлъстяване. Необходимо е да се консултирате със специалист, за да намерите подходящото лечение.

„Затлъстяването е хронично заболяване, тъй като засяга хората за много дълго време. Ефектът ще продължи много години, ако нищо не се направи. Той носи усложнения от гледна точка на сърдечно-съдовата система и фертилитета, увеличава рисковете от диабет, ставни и респираторни заболявания, наред с други ".

затлъстяването

Това обяснение на Оскар Розеро, ендокринолог, член на Колумбийската асоциация по ендокринология и медицински директор на Balance Control Control, ясно показва, че затлъстяването не е маловажен проблем.

Според Световната здравна организация, СЗО, затлъстяването е излишък от затлъстяване. В статистическо отношение неговият показател е индексът на телесна маса, който измерва връзката между теглото и ръста. Човек е с наднормено тегло, когато индексът на телесната му маса е над 24, и със затлъстяване, когато е над 30.

Може да ви заинтересува:

Според Розеро е необходимо да се уточни, че има хора с нисък индекс на телесна маса, но с високо затлъстяване и в този случай те трябва да се считат за наднормено тегло или затлъстяване. Има и обратния случай, хора с висок индекс на телесна маса и ниско затлъстяване, както се случва например при спортисти.

Какво да правим за лечение на затлъстяване?

Първото нещо, което човек трябва да направи за лечение на наднормено тегло или затлъстяване, е да приеме, че има проблем и да разбере защо дебелее. Само при 3 от 100 души затлъстяването се дължи на някакво заболяване. В 97 процента от случаите това се дължи на дисбаланс между приема на храна и дневните калорийни разходи.

Броят на калориите, които човек изгаря на ден, се нарича базален метаболизъм. Когато човек консумира повече от изразходваното, се получава излишък, който тялото ще превърне в мазнини, които спестява, тъй като е предназначен за недостиг, а от излишък в излишък тялото натрупва повече мазнини.

Следователно лечението се състои в установяване на баланс между калориите, които човек яде, и енергията, която изразходва за един ден. Според Розеро, „Не става дума за диети, тъй като думата диета е свързана с кратък период от време, а за подобряване или приспособяване на ежедневните ни режими на хранене или поведение спрямо собствените ни ежедневни нужди. Трябва да подбирам храната си много добре, за да не надхвърлям дневното си потребление на калории и че те са хранителни. Не мога да реша проблема си с наднорменото тегло и затлъстяването с диета от списание или с диета, направена от определен модел ".

Не трябва да елиминирате какъвто и да е вид храна, защото тогава се появяват дисбалансите и ефектът на отскок. Ако човек има план за хранене, където не яде въглехидрати, например, когато ги изяде отново, ще спечели всичко, което е загубил. Това, което е много важно, е да се премахне консумацията на рафинирана захар.

В някои случаи може да е полезно да подкрепите този нов начин на живот с лекарства, които помагат за намаляване на апетита. Росеро заявява, че „Няма горелки за мазнини. Инжекциите и лекарствата, които предлагат, са измама и могат да бъдат токсични, те не съществуват никъде по света. Има лекарства, които помагат за контролиране на апетита. Човекът се чувства по-малко гладен и ако е на изчерпателен план, ще постигне по-лесно целта да яде по-малко. В Колумбия е одобрен такъв ".

Тези лекарства трябва да се прилагат от специалист, който също трябва да наблюдава лечението, заключава специалистът.