«Роден съм в семейство, което свързва здравето с мазнините и затлъстяването и където привързаността се демонстрира чрез храната. Научавах, че във въглехидратите мога да изхвърля всичките си емоции. Още от ранна възраст и парадоксално, майка ми започна да се тревожи за теглото ми.

като

Започването на нова диета, една от многото, най-накрая беше ново предизвикателство, което завърши с възстановяването на всички загубени килограми. Днес с 45 килограма загубени, аз поставям собствения си опит и професията си в услуга на другия; разбиране на техните емоции (които са моите емоции) и чувства. От моя опит успях да прекроя живота, който искам да живея и мисията ми е да го предам. "

«Днес сме и сме във функция от това, което сме решили и направили вчера. Утре ще бъдем и ще бъдем такива, каквито решаваме и сме днес ». -Марио Дехтер-

Целта на тази статия е да предостави пространство за размисъл върху аспекти, свързани с превенцията и лечението на затлъстяването от нова гледна точка.

Проблемът със затлъстяването в нашето общество

Въпреки усилията, положени от научната общност да намери решение на затлъстяването, можем да кажем, че то продължава да расте рязко и бързо, превръщайки се в световна епидемия.

Ние знаем здравните последици от затлъстяване и наднормено тегло. В същото време алармира растежа през последните десетилетия на случаите при деца и юноши. Следователно е необходимо да се съсредоточи вниманието върху ПРЕВЕНЦИЯТА, като се успее да се идентифицират и модифицират определени семейни, социални и образователни навици, да се научат нови начини за свързване с храната, да се постигне по-благоприятно и здравословно поведение.

Поразително е, че колкото повече решения се предлагат за отслабване, проблемът напредва и има все повече хора със затлъстяване. Достатъчно е да отворите всяко списание за новини, за да наблюдавате количеството реклама, оферти и обещания, за да постигнете онази „фигура“, която обществото едновременно изисква.

Емоционални проблеми и хранителен дисбаланс

Много фактори нарушават нашето ежедневно здраве, особено по отношение на интеграцията на ума и тялото. Тревожността, депресията, гневът ... ни карат да се изключим от телесните си преживявания и да действаме по принуда. Храненето без внимание, като ядене на четене или гледане на телевизия, вместо да сме наясно с какво се храним, ни отвлича вниманието и ни отдалечава от слушането на мъдрите послания на тялото ни относно това, от което наистина се нуждае.

Когато не сме в общение с тялото си, ние не получаваме информацията, необходима ни за здравословно емоционално и когнитивно функциониране. Липсата на осъзнаване на тялото води до трудности при идентифицирането на емоционални състояния. Това води до ние не знаем какво да правим с нашите интензивни емоции или импулси, които възникват в тялото ни. В този случай вниманието представлява отлична техника, която ни помага да изследваме нашите мисли и емоции.

Как да променим нашите програмирани навици

Ако генерираме по-голяма информираност в търсене на пътя от „кой си сега“ до „кой искаш да бъдеш“, животът ни може да започне да се променя. По този начин предизвикваме и показваме онези конкретни начини за възприемане, които не са много възможни, които спират загубата на тегло и ограничават поддържането на здравословното тегло, постигнато във времето.

Би трябвало да започнем да „сваляме“ тази концепция за сигурността, че затлъстяването е „нелечима болест“. Изхождайки от това твърдение, той отнема определени възможности за намеса и по-генеративни действия за постигане на определени промени. Това е все едно да се предадем на един вид „проклятие“, което идва отвън и ни маркира предвидима, очаквана съдба, без решение.

Необходимо е да поставим светлина в тези тъмни области, където спираме, без да напредваме в постигането на резултати, които искаме да създадем. Основата се състои от префразирайте определени мисли че се включвахме и винаги се оставяхме на едно и също място. Неудобно място, но в същото време известно, където отвъд дискомфорта ни дава известна сигурност, оттам можем да разберем толкова много съпротива за промяна.

Порочен кръг

След това започва „омагьосан кръг“, който води до това да правим винаги повече от същото: отслабваме, качваме се нагоре, връщаме се надолу и се връщаме нагоре, където при всеки завой на този кръг се засилва чувството на мъка, разочарование, слабост и импотентност . Така, затлъстяването не е болест само по себе си, това, което го прави "болен", са неуспешните опити за решение.

Ако променим начина си на наблюдение на света, наблюдение на себе си и модифициране на нашите собствени разговори и преценки, ще бъдем в състояние да предприемаме различни действия, постигайки значителни резултати. The отговорност да поемем отговорността за нашите действия и изявлението за визия и мисия добавя стойност и смисъл към нашия живот.

Често срещани лечения за борба със затлъстяването

Повечето лечения, предложени при затлъстяване, са насочени към загуба на тегло, изолирани като естетическа цел, губещи възможността за съвместно изграждане на здравословни навици, подобряващи качеството на живот. По този начин, Затлъстяването е още един елемент, който се добавя към едно цяло, поради което е неподходящо да се счита отслабването като единственото решение, като по този начин се гарантира неуспех от самото начало.

„Не можем да решим проблемите си по същия начин, по който ги създаваме.“ -ДА СЕ. Айнщайн–

От друга парадигма, намиране на нов емоционален подход, търсене на път, който отчита човека като цялостна система, с неговите емоции, неговата телесност, език, от тази съгласуваност, каквато сме ние, с неговия свят на интереси и взаимоотношения. Спрете да наблюдавате каква връзка се поддържа с храната и „кои сме в процеса на хранене“.

Когато човек в гневен акт хвърли гърне на друг, например този, който е на път да получи удара от удара, в този момент не му е хрумнало да полива растението или да помирише аромат на цветята му. Това, което той ще се опита да направи в най-добрия случай, е да се опита да избегне удара. Защото в тази връзка в точно този момент потът спира да бъде пот и се превръща в „снаряд“.

Нещо подобно се случва и с връзката човек-храна, когато говорим за затлъстяване. Храната не е нито добра, нито лоша. Те ще бъдат по-здрави или по-малко здрави, но в тази връзка, в момента на преяждане, например храната престава да бъде храна и действа като емоционален разряд. По този начин той се превръща във вредно оръжие.