Когато говорим за храни за „изгаряне на мазнини“ Това не означава, че като ги ядете, натрупаните в тялото мазнини по чудо ще изчезнат, но е от съществено значение да се погрижите за консумираното, особено по време на вечеря, когато физическата активност спада драстично, за да постигнете целта да отслабнете; т.е. тялото не трябва да се изчерпват хранителни вещества специфични за работата, но не трябва да консумирате нищо.
Храните за „изгаряне на мазнини“ те са богати на аминокиселини, витамини и минерали които помагат на храносмилателния процес да се извършва правилно, за да освобождават мазнини от мастните клетки и се превръщат в клетки, от които се получава енергия.
Свързани новини
Порцията зеленчуци винаги е полезна за подобряване на храносмилането и особено на карфиол и броколи, които освен с ниско съдържание на въглехидрати, съдържат съединение, наречено хълм това помага разграждат мазнините в черния дроб; добавено към това е фибрите на зеленчуците и противовъзпалителни и термогенни свойства на куркума и горчица, които помагат за повишаване на телесната температура, инхибират увеличаването на мастната тъкан и насърчават консумацията на енергия.
Приготвянето на тази рецепта ще ви отнеме около 15 минути и идеалното е консумирайте го през нощта, поне два часа преди сън за да имате време на храносмилателната система да усвои това, което сте яли. Като се грижите за приема на калории, спортувате и се храните здравословно и на леки вечери, скоро ще видите трансформация в тялото и здравето си.
Свързани новини
Варени зеленчуци с горчица винегрет
Състав:
50 грама chncaros
4 зелени аспержи
Зехтин
Съставки за соса:
3 супени лъжици червен оцет
2 супени лъжици къри
1 супена лъжица дижонска горчица
3/4 зехтин
Измийте и дезинфекцирайте зеленчуците много добре, нарежете морков вече белени и на тиквички, на средни до малки парченца аспержи и в малки "дървета" броколи и карфиол, Поставете всичко в пара или в тенджера и сложете Марна да се готви за около 7 минути, след което добавете казвам ти и оставете още 5 минути. Докато зеленчуците са готови, пригответе винегрета.
В дълбока купа поставете червен оцет и дижонска горчица, разбийте, за да се интегрират и добавете малко по малко, докато разбърквате зехтин, когато започне да емулгира добавете щипка сол и черен пипер и супена лъжица къри, разбъркайте много добре и след това запазете.
Тъй като зеленчуци приготвени са във вана, Марна, сложи ги в гювеч с пръскане на зехтин И малко Сол, с намерението леко да ги задушите, затова запазете топлинната среда и разбъркайте внимателно. След две минути свалете от огъня и сервирайте с горчица винегрет.