В тази статия исках да сложа тиквички в светлината на прожекторите, защото това е един от любимите ми зеленчуци. Той е и един от най-добрите зеленчуци в хранителния план.

рецепти

Съдържание

Рецепти за тиквички: за какво?

Съставен от 95% вода, е този зеленчук, произхождащ от Латинска Америка, където индианците го отглеждат от векове много ниски калории - по-малко от 20 калории за 100 грама - и съдържа a много високо количество антиоксиданти.

Помага за предотвратяване появата на някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания. Калият, калцият, пектинът, витамин В3 се добавят към списъка на неговите активи.

Неговите влакна също спомагат за правилното функциониране на чревния транзит и да му осигурите място във вашата диета ще помогне на тялото ви да елиминира токсините и мазнините.

Тиквичките наистина са диетични горелки за мазнини! Яденето на кожата (когато тиквичките са органични) е нещо добро, тъй като тя е богата на фибри, това ще подчертае загубата на тегло .

Поради всички тези (добри) причини нашите екипи ви предлагат такава Топ 12 най-добрите рецепти за тиквички. Отивайки от традиционен гратен от тиквички за да се вмъкнете, ще намерите своето щастие

Какво да правим с тиквичките? Открийте нашите идеи за рецепти - бързо и лесно!

Водното му месо е освежаващо и вкусно. Можете да консумирате тиквичките в пюре, в киш, в супа ... и дори в десерт вместо масло!

Споделям тук някои Идеи за рецепти те варираха от зелени, жълти, малки и кръгли тиквички ... за да видите всички ... джуджета!

Валцувани тиквички, моркови и пушена сьомга

Просто и бързо, тази лека рецепта ще бъде идеален за вечерта, придружен от салата. Очевидно можете да изберете прясното сирене по ваш избор, лично аз намирам прясно кремообразно козе сирене, което идеално да се съчетае с пушена сьомга и тиквички и морков.

Тази рецепта е чудесна и при замяна на сьомга с шунка от Париж

Време за приготвяне: 15 минути

Време за готвене: 10 минути

Състав: за 4 човека