когато

Затлъстяването ви прави уязвими да страдате от голямо количество патология, наред с другото, заразявайки Covid 19 с по-лоши прогнози.

Затлъстяването ни прави уязвими

Пандемията, която ни е на главата, засенчва други широко разпространени и смъртоносни, като затлъстяването, които причиняват повече смъртни случаи от страшния вирус и които също имат обща липса на ваксина за решаване на проблема.

Затлъстяването е тясно свързано с метаболитен синдром (диабет, мастен черен дроб, хипертония ...) и хронично възпаление, което оставя имунната система без защита и не може да ни предпази от ежедневни агресии.

Би улеснило живота ни много, ако имаше хапче, което да реши проблема, но за момента трябва да го решим по друг начин.

Излишък на хранителни вещества

Проблемът със затлъстяването надхвърля излишъка от диета, но знаем, че прекаленото хранене има лоши последици: увеличава оксидативния стрес на клетките.

В днешния свят излишъкът се превърна в проблем, тъй като е вреден или повече от недостиг, затлъстяването, характерно за по-развитите страни, е една от последиците от превишаването.

Оксидативният стрес, произведен от непропорционална консумация на храна, води организма към възрастта.

Дисбалансът между хранителните нужди на организма и нашия начин на живот, заседналите и преяждащи навици ни карат да живеем, за да ядем, вместо да ядем, за да живеем.

Това не води до нищо добро, имунната система реагира на храната, както би реагирала на патоген, произвеждайки хронично възпаление, което ни отслабва и ни излага да се разболеем.

Възпалението, затлъстяването и ниската защита образуват опасно трио.

Много често липсата на витамин D се присъединява, за да затвори порочния кръг, както и небалансирана микробиота.

Възстановете баланса

Докато това чудодейно хапче или ваксина не бъде намерено да реши проблема, ние трябва да действаме с инструментите, с които разполагаме.

Яжте диета, богата на хранителни вещества, но балансирана с живота, който имаме. Знаем, че не е лесно да променим начина си на хранене, затова не бива да се опитваме да го правим драстично, а постепенно, без бързане, но, разбира се, без паузи.

Когато започнете да виждате добрите резултати от правилната диета, ще ви бъде по-лесно да подобрите хранителните си навици.

Healthing разполага с екип от диетолози, които ще ви помогнат.

Решаващ фактор е емоционалният. Много хора с проблеми с наднорменото тегло имат проблем да отидат до хладилника, когато това, което имат, е тревожност. Те преобръщат емоционалните си проблеми с храненето.

Идентифицирането и коригирането на емоционални проблеми, стрес и безпокойство от корена е нещо, което не можем да пропуснем, ако искаме да решим веднъж завинаги всичките си проблеми с храненето.

Сънят също играе решаваща роля. Безсънието играе решаваща роля в метаболизма.

Избягвайте заседналия начин на живот, правете ежедневни упражнения до степен, в която всички се чувстват комфортно, без да прекалявате. Медицинският център Healthing със своя екип по спортна медицина, ръководен от д-р Мария Хесус Нуньес, ще ви помогне да го постигнете по-лесно, отколкото си мислите.

Здраве на червата

Възпалението обикновено се свързва с чревна дисбиоза. Възстановяването на сапрофитната флора, балансирането и възстановяването на функцията на червата, адекватното й филтриране и усвояване на хранителни вещества, е от съществено значение за имунната система да възстанови своята функция.

Завършеност

Нека не се вманиачаваме по коронавируса, пренебрегвайки други проблеми, като затлъстяването, което може да бъде по-смъртоносно от самия вирус.

Нашият здравен екип е подготвен да проектира по поръчка диетата, уелнес и програмата за упражнения, необходими, за да ви направи по-силни всеки ден.

Препоръчваме ви да започнете да възстановявате илюзията, физическата и емоционалната си форма оттук нататък; защото никой не знае по-добре от теб, че когато настъпят трудни времена, трябва да си подготвен.