Личен треньор

избор

Никой не избира да бъде затлъстял

Затлъстяването е много сложен проблем.

Това не се дължи просто на алчност, мързел или липса на воля. Има много фактори в играта, много от които се срещат в мозъка и физиологията ни.

Много от тях са напълно извън нашия контрол, включително генетика, детски навици, медицински състояния и хормони.

Нека разгледаме някои важни фактори:

1. Генетика и пренатални фактори

Генетиката, теглото и фамилната анамнеза на майката могат да увеличат вероятността от затлъстяване при деца и възрастни.

2. Навици при раждането, кърмачеството и детството

Някои детски фактори могат да повлияят на риска от затлъстяване по-късно в живота. Те включват режим на раждане, кърмене, хранене на бебета и навици за упражнения.

3. Лекарства или медицински състояния

Увеличаването на теглото е често срещан страничен ефект на много лекарства. Те включват лекарства за диабет, антидепресанти и антипсихотици.

4. Мощни хормони на глада

Гладът се контролира от мощни хормони. Затлъстелите хора често имат сериозни проблеми с много от тези хормони, причинявайки силно физиологично желание да ядат повече и да наддават на тегло.

5. Резистентност към лептин

Резистентността към лептин е често срещана при хора със затлъстяване. Мозъкът не открива произведения лептин, така че смята, че гладуваме. Това предизвиква мощно физиологично желание да се яде повече.

6. Лошо образование по хранене

Обучението на децата на значението на правилното хранене е важно, но образованието по хранене като цяло е очевидно поради липсата му в това общество.

7. Пристрастяване към нежелана храна

Нежеланата храна може да доведе до пристрастяване и до 25% от хората с наднормено тегло или затлъстяване могат да се пристрастят към този вид храна.

8. Ефектът от чревните бактерии

Хората със затлъстяване имат различни чревни бактерии, отколкото хората със здравословно тегло. Това може да накара хората със затлъстяване да съхраняват повече мазнини.

9. Околната среда

Няколко екологични фактора могат да ни направят по-податливи на затлъстяване, включително хранителни пустини и излагане на изкуствена светлина.