Излишното тегло е рисков фактор за хоспитализация, допускане до терапия и развитие на сериозни последици, които дори могат да доведат до смърт при заразените с вируса.

рисков

Затлъстяването може да доведе до много заболявания; Той е водещата причина за диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и рак и представлява голяма тежест за здравната система. Официалната статистика разкрива, че шест от десет парагвайци са с наднормено тегло.

Има няколко проучвания, които определят, че хората със затлъстяване имат голяма вероятност от развитие на усложнения от картина на COVID-19.

Наднорменото тегло може да бъде рисков фактор за хоспитализация, допускане до терапия и развитие на сериозни последици, които дори могат да доведат до смърт в случай на заразяване с болест на COVID-19, и това не се ограничава до възрастните хора, възрастните хора, но и младите хора, предупреждават от Дирекцията за надзор на неинфекциозните болести.

Контекстът на задържането или карантината в резултат на пандемията е друг фактор, който в много случаи може да усложни здравословното състояние на хората, тъй като стресът и безпокойството, които това води до себе си, могат да повлияят на хранителното поведение, благоприятствайки излишния прием и извън часове храни, за предпочитане с високо съдържание на калории, мазнини, захар и сол. В допълнение към тази ситуация, в много случаи физическата активност е оскъдна или нула и не позволява "изгаряне" на погълнатите калории.

Разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването в Парагвай е 58% сред възрастното население и 34,5% при децата и юношите; тоест 6 от 10 възрастни и 1 от 3 деца са с наднормено тегло.

Препоръки за грижи за хора със затлъстяване в контекста на COVID-19

1. Контролирайте теглото си. Ако се е увеличил, започнете да работите, за да го загубите веднага и постепенно: не го отлагайте.

2. Потърсете професионална помощ: не каквато и да е опция, има много дезинформация и много риск при чудодейните диети или продукти.

3. Получавайте физическа активност с умерена интензивност поне 30 минути на ден. По-добре, дори ако можете да правите изометрични и силови упражнения (например с тежести).

4. По-малко кола и повече велосипед или разходка. Планирайте пътувания до работа пеша. Стремете се към 10 000 стъпки на ден.

5. Отървете се от всички висококалорични и преработени храни, които имате на склад.

6. Върнете се към прясната храна. Винаги 1 зеленчукова и плодова чиния за десерт на всяко хранене. Използвайте прости начини за готвене, като желязо, пара, печено, като избягвате пърженото и сосовете.

7. Изненадайте семейството и приятелите си с нови здравословни рецепти.

8. Върнете се в ритъма си на живот. Активирайте се сутрин и спи през нощта.

9. Намалете алкохола.

10. Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат по-лоша еволюция, ако страдат от COVID-19. Ето защо, ако имате наднормено тегло, загубата е най-изгодната опция за вашето здраве.