Време е за движение

Имам смътни спомени от хора, които се кандидатират за спорт. Когато играех футбол, си спомням, че всеки следобед бягах момче в Спортното звено, където тренираше. Чудех се защо предпочита да тича, а не да играе с топка.

amorfo

Преди повече от две години Самара, Бивш студент по архитектура ме помоли за възможността да доставя окончателния проект преди датата: „Ще напусна града“, каза ми тя. Няколко дни преди това, разказвайки за подробностите по доставката, той ми каза: „Отивам в Ню Йорк, на маратона, за да придружа майка си. Тя е бегачка ”. Месеци по-късно я видях отново и тя ми каза: "Арч, започнах да бягам." По този повод говорихме за нейния опит и как това стана част от живота й. Истината е, че само слушането му ви накара да искате да докажете, че се чувствах като бягащ.

Един следобед през юли казах: „Стига, време е да се движим“ . Не го бях осъзнал, но минаха 10 години (да, 10!), Откакто за последно тренирах. Теглото ми, здравето и настроението ми не бяха, така да се каже, най-добрата част от мен.

Откъде да започна?

Затова започнах пътуването, за да се включа в света на бягането. Признавам, че - от болка - се опитах да разследвам всичко, без да питам никого. Самара беше моят „виртуален треньор“, чрез WhatsApp тя ми даде съвети и ме препоръча от тренировки до обувки. По същия начин започнах да чета всяка книга, списание или публикация, които ми минаха през ума. Станах последовател на два подкаста: Korremania (от Edgar Elenes) и Nu3 (от Fernanda Alvarado, Sol Sigal и Mariana Camarena). Теглото ми достигна -20 кг благодарение на съвета на "las tres de Nu3".

По същия начин бях вдъхновен от историите на Мишел Ройкинд и Хавиер Санчес, и двамата мексикански архитекти, международно признати и чиито истории (тук и тук) ме накараха да се почувствам идентифициран.

Хавиер Санчес: архитект, директор на JSa.

Мишел Ройкинд: архитект, директор на Rojkind Arquitectos.

Когато тренирах футбол, имахме предсезони, които продължиха само месец физическа подготовка, без докосване на топка. По този начин той смяташе, че решението да започне трябва да бъде придружено от други добри решения, той знаеше, че не може просто да започне да бяга и това е всичко. Той си спомни много от TED Talk Рикардо Замора в която тя обсъди опита си с технологиите и как тя й помогна да постигне целите си да отслабне и да започне да бяга (вижте тук). Виждал съм го 50 пъти. Стана нещо като моето виртуално вдъхновение.

Започнах да използвам MyFitnessPal и Endomondo, Последният в неговата Premium версия ($ 499 за една година) е един от най-добрите избори, тъй като приложението разработи 14-седмичен план за обучение, за да достигна първите си 5k (пет километра) въз основа на тена, теглото ми, моята дейност и други фактори.

План за обучение. Приложение Endomondo.

Препятствия

Първото препятствие беше намирането на време за тренировка. Той не искаше да звучи като „важен подарък“ или „подарък без време“, той знаеше, че трябва да има малко пространство за това. Единствената ми опция: бягане в 5 сутринта и/или 22 вечерта. С това се занимавам през последните месеци. Отначало няма да отрека, че е трудно да ставам, но с отминаването на дните желанието да постигнете целите си може да стане все повече.

Тренировъчен ден.

Второто - и най-болезненото за мен досега - беше контузията. Спрях за две седмици поради нараняване, причинено от неопитността ми в техниката на бягане и винаги бягане само на един тип повърхност. Бяха дни на гняв/разочарование/стрес/тъга, че не можах да изпълня плана си. Много пъти си мислех, че хората, които са имали активен живот и са спрели по някаква причина, преувеличават, като не тренират. Сега разбирам.

За мое щастие, съветът на Правило (любимият ми терапевт), това ме накара да се върна. Онзи ден, когато направих снимката по-долу, щях да се усмихвам.

Състезанието

Датата беше пристигнала, декември и времето за търсене на кариера за измерване на наученото беше напред. Направих регистрацията си онлайн, взех комплекта си за бягане и зачаках деня. Моят номер беше 106.

4:00 ч., Ставам, казвам „много е рано“. Връщам се да спя.

4:30 сутринта, отварям очи, ставам отново и си казвам "Изнервен ли си, Йоан?"

5:00 сутринта, горе. Започвам да се подготвям.

7:45 ч., Пристигам на стадиона, място на тръгване. Започваме да се нагряваме.

Преди стартовия сигнал срещнах двама добри стари приятели (Хуан Карлос и Мигел). Мисля, че това е едно от хубавите неща в спорта, той ви позволява да се срещате с добри хора.

Когато стартирахме състезанието, сложих слушалките и предпочетох просто да се насладя. През първия километър реших, че трябва да слушам Walk de Foo Fighters (щракнете върху възпроизвеждане и продължете да четете):

Отново да се научим да ходим
Вярвам, че чаках достатъчно дълго
Откъде да започна?

Направих първите си 5k с време 27m: 42s, преминах финалната линия с 29m: 37s, надхвърляйки очакванията на приложението и, най-важното, моето.

Днес се чувствам добре, доволен от първата цел, да имам семейството си, родителите си и прегръдка от дъщеря ми непосредствено след пресичане на финалната линия.

Дъщеря ми започна да плаче. Те я ​​попитаха „защо си тъжен?“, Тя отговори „не плача, защото съм тъжна, а защото съм щастлива“. Той е на 5 години. Аз съм най-късметлийката на света.

Следващата ми цел е 11 км (перфектният предлог за Мексико Сити Рок енд Рол Полумаратон). Надявам се, че силите, времето и самият живот ми позволяват да пристигна през август 2017 г., за да отпразнувам 35-ия си рожден ден, като провеждам маратона в Мексико Сити.

Преминаване до финалната линия.

Моята средносрочна цел е Нюйоркски маратон. Звучи далечно, но първото ми състезание започна с ден, когато реших, че нещата трябва да се променят и, странно, започна с първата стъпка. Буквално.

Все още мисля, че животът е изграден от моменти и че имаме щастието да можем да създаваме спомените си, защото в много случаи това е единственото, което ни остава.

(Прочетете втората част на публикацията, като кликнете тук: „Така стигнах до маратона“)