Бъди много внимателен

Вариантите за лечение на една от най-често срещаните болести варират от най-модерното лекарство до нещо толкова популярно като разходката в планината.

The астма е болест хронична поради a възпаление от бронхи който създава херметичност и предотвратява навлизането на въздух в бели дробове правилно. Това може да бъде причинено от различни фактори като излагане на алергени, инфекциозни агенти или вещества в околната среда, които карат бронхиалните тръби да се стесняват.

неща

В Испания, на разпространение това болест се е увеличил през последните години, вероятно по отношение на индустриално развитие. „Увеличаването на разпространението на астмата го прави сериозен и нарастващ глобален проблем на общественото здраве“, казва лекарят. Франсиско Хавиер Алварес, Координатор на зоната за астма на Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (SEPAR).

Болестта, която е объркана с астма

Освен това у нас отпуснати са само 2% от ресурсите От общественото здраве до този проблем, повечето разходи (до 70%) отиват за неконтролирана астма. The затлъстяване и тютюнопушене са неизбежни рискови фактори, които могат да го предизвикат и през последните години се превърна в една от основните причини за отсъствия от работа и училище.

Последният доклад на SEPAR показва, че астмата е такава недостатъчно диагностициран: Изчислено е, че около 50% от пациентите с астма са недиагностицирани. Освен това се изчислява, че до 60-70% от астматиците те нямат добре контролиран нейната болест.

Превенцията е ключът

Няма лечение за астма, но добрата новина е, че проблемите, свързани с нея, могат да бъдат смекчени чрез лечение, един от най-скъпите. Средната годишна стойност на пациентите с астма, които страдат поне от един пристъп годишно, е 1 950 евро, което е цифра възлиза на 1 872 милиона ако се вземе предвид цялото засегнато население в Испания.

Първо, трябва да идентифицирате и контролирате тригерите, кои са тези, които причиняват дразнене на дихателните пътища. Каталонската астматологична асоциация съобщава, че най-често се срещат алергени, като акари или слюнка на домашни животни; прашец и сено; мухъл; някои храни; някои лекарства и странно, хлебарки.

Вирусните инфекции, включително обикновена настинка и грип са чести причини, както и дим, освежители за въздух или парфюми, физически упражнения или промени във времето. Запознайте се с болестта и наблюдавайте как се държи тялото ви. Понякога астматиците попадат в криза, без да са забелязали първите предупредителни знаци, поради което е необходимо използвайте дихателни измервателни уреди, преносимо устройство за измерване на капацитета на белите дробове.

Правете йога

Медитацията, практикувана в йога, може да облекчи астмата при някои пациенти. въпреки това няма доказателства че другите техники за релаксация имат същия ефект. Две проучвания, проведени в Катедрата по комплементарна медицина в Университета в Ексетър (Великобритания), разглеждат различни техники.

Няма лечение за астма, но добрата новина е, че проблемите, свързани с нея, могат да бъдат облекчени чрез лечение

Докато група пациенти практикуваха медитация Сахаджа, другият използва други видове като „положително утвърждаване“, визуализация и мускулна релаксация. Първият има за цел да създаде психическо състояние на бдителност и групата, която го е практикувала, е показала по-голям напредък.

Научете се да дишате

The дихателни техники като Бутейко има за цел да намали симптомите, като научи хората да дишат бавно и нежно през носа вместо през устата, въпреки че това може да изсуши дихателните пътища и да ги направи по-чувствителни.

Друг известен метод е Папуърт, разработена в едноименната болница и включва елементи на диафрагмално дишане, релаксация и упражнения. Въпреки че тази техника е разработена за подпомагане на пациенти с това заболяване, тя се използва и за хора с други белодробни заболявания.

Също така, ако сте от тези, които стават със слуз, натрупана в белите дробове, можете да опитате принудителна кашлица да ги изгони. За да изпълните това упражнение, седнете удобно с крака на пода. Наведете главата си малко напред и след това поемете дълбоко въздух, изтласквайки диафрагмата навън. Вдишайте колкото е възможно повече въздух и задръжте дъха си. Пребройте до три, отворете устата си и изкашляйте два пъти в тъкан, за да изхвърлите слузта. Повторете го толкова пъти, колкото е необходимо.

Домашни средства

The чай от джинджифил Това е чудесна алтернатива за облекчаване на астма по естествен път. Някои от компонентите му имат бронходилататорен ефект Помага ви да дишате по-добре, според учени от Колумбийския университет. Ефектът се дължи на действието му да инхибира ензим, който кара мускулите на дихателните пътища да се свиват и в същото време активира друг, който отпуска дихателните пътища.

В нашата страна само 2% от публичните здравни ресурси се отделят за астма

Според няколко проучвания на Ирландския университет на кралицата и Университета по земеделие във Вагенинген, Холандия, флавоноид, наречен кверцетин намира се в лука помага за отпускане на бронхите и намаляване на свиването. Освен това той също съдържа тиосулфинати, компонент с антиастматични свойства.

Друго от най-известните лекарства е куркума, подправка с противовъзпалителни и отхрачващи свойства, което я прави чудесна възможност за лечение на астма по естествен път. Активната му съставка, куркуминът, има защитно действие върху дихателната система. Можете да смесите супена лъжица куркума с топла вода и да я пиете ежедневно.