Този раздел е разделен на:

  • Хранене.
  • Хигиена.
  • Физически упражнения.

Щракнете върху всеки от разделите и ще намерите цялата информация, която искате за някой от тези три компонента на здравето. Имате и интерактивни дейности, които ще направят ученето малко по-приятно.

По-долу и на същия този лист можете да видите списък с термини, свързани с темата.

Предайте, насладете се и се научете.

Здраве.

Навици, които съставляват здравословен начин на живот.

Обществото и групите, в които сме потопени, до голяма степен обуславят навиците ни в начина на живот, ако например бяхме родени в САЩ, диетата ни би била богата на много пикантни храни и масла.

Сред факторите, които бихме могли да обжалваме като най-определящите фактори в конформацията на един или друг начин на живот, са следните:

ХРАНЕНЕ: Здравословният начин на живот трябва да започне, като промените хранителните си навици. Диетата играе основна роля за поддържане на добро здраве и предотвратяване на заболявания. Всъщност повечето заболявания се причиняват от липса на хранителни вещества. Сърдечно-съдовите заболявания, високото кръвно налягане, затлъстяването или самият диабет се предотвратяват или подобряват с подходяща диета.

РЕЧНИК ИЛИ РЕЧНИК НА ТЕРМИНИТЕ здраве

  • Здраве: Според СЗО (Световната здравна организация) това е състоянието на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липсата на инфекции или леки, силни или сериозни заболявания. Може да се определи и като ниво на функционална или метаболитна ефективност на организма както на микро (клетъчно) ниво, така и в (социална) рамка.

здраве

  • Физическа дейност: Всяко телесно движение, произведено от скелетна мускулатура, което води до разход на енергия. Xe: изкачете се по стълби, разходете се, почистете.

  • Физически упражнения: Определя се като всяка физическа активност, която има за цел подобряване или поддържане на физическата форма, така че обикновено е планирана, структурирана и повтаряща се физическа активност. Xe баскетбол, лека атлетика, футбол, волейбол, хандбал.

  • Хранене: Набор от неволни и несъзнателни процеси, които се състоят от усвояването, храносмилането и използването на хранителни вещества или хранителни принципи.

  • Хранене: поредица от доброволни и съзнателни действия, които се състоят в избора и поглъщането на храна. Тя се влияе от външни фактори като социално, икономическо или културно ниво.

  • Хигиена: Това е набор от знания и техники, които хората трябва да прилагат, за да контролират факторите, които оказват или могат да окажат вредно въздействие върху тяхното здраве. Личната хигиена е основната концепция за поддържане, почистване и грижа за тялото ни.

  • Образование за здраве:набор от ресурсни техники за въздействие, убеждаване, убеждаване на здрав субект да възприеме положителни здравни навици, а болен субект да приеме подходящите мерки за тяхното подобряване и рехабилитация.