Читател ни пише, че страда от хипохондрия: след като тестовете докажат обратното, тя все още смята, че е болна. Това е отговорът на експерта

Благодарим ви, че следите Office и най-вече, че ни разказахте за вашия проблем. Разговорите за това могат да помогнат на много хора, защото натрапчивата грижа за здравето е един от проблемите, който се е увеличил най-много през последните години. За да ви даде представа колко често срещано е страданието ви: лекарят Робърт Келнер, психиатър в Американския университет в Ню Мексико и автор на „Соматизация и хипохондриаза“, изчислява, че процентът на хипохондриците в много медицински специалности достига 80%.

хипохондрици

Живеем заобиколени от съобщения за предполагаеми здравни катастрофи, които по-късно се забравят, но оставят следа от непрекъснато безпокойство

Всъщност много експерти смятат, че е така социален проблем. Живеем в общество, което насърчава хипохондрията. Сузана Ковен, интернист в Общата болница в Масачузетс и един от големите разпространители на тази тема, открива няколко причини за нарастването на заболеваемостта. От една страна, има много компании (фармацевтични, медийни ...), заинтересовани от увеличаването на алармите. Живеем заобиколени от съобщения за предполагаеми здравни катастрофи, които по-късно се забравят, но оставят следа от непрекъснато състояние на обществени вълнения. Това се случи например преди три години с вируса N1H1. И това е само един от последните примери, които вече сме забравили ...

Всъщност, ако се замислите, цикълът, който следва този социален климат (прекомерна загриженост за една тема - безпокойство за забравяне - прекомерна загриженост за следващата тема), е подобен на този, който следвате. Питър Т. Суонлюнг, Медицинският директор на Общата болница за възрастни във Филаделфия открива в изследванията си по този проблем, че това е определящата характеристика на заболяването. The хипохондрици (сред които трябва да ви кажа, че съм) сме склонни да се тревожим неясни, променливи и обобщени усещания, които се променят и никога не се материализират. Тази лекота да забравим някои симптоми и да преминем към следното е точно това, което може да ни накара да страдаме прекомерно.

Спрете да търсите

Мислим си, че сме болни и търсим проучвания които откриват болестта, но резултатите от тестовете ни служат само за преместване на фокуса на вниманието към друга болка. Днес, както вие самите сте преживели, ние също имаме интернет, който може да се превърне в оръжие за масово унищожение на ума. Живеем в ерата на „Доктор Пазаруване“: ходим по лекарски кабинети търси диагноза, която потвърждава сериозното заболяване които сме открили в мрежата.

Ако потърсите в Google фразата „главоболие“, за секунда ще откриете милиони резултати, някои от тях (най-често търсените почти винаги) страшно тревожни. "Инфлацията на хипохондрията" е възходяща тенденция: още през 2008 г. Microsoft публикува проучване, направено от проследяването на милион интернет потребители, което заключава, че "много от онези, които посещават интернет, често се самодиагностицират те приемат най-лошите хипотези и заключават, че страдат от най-тежките болести. "Преди повече от век писателят Марк Твен Той заяви: "Бъдете внимателни, когато се консултирате с медицински книги. Можете да умрете от неправилен отпечатък." В днешно време ние консултираме еквивалента на хиляди книги без корекция на стила и е много лесно да почувстваме, че ще умрем поради техните грешки.

Психиатърът Артър Барски, от Харвардското медицинско училище ни напомня, че интернет подчертава тенденцията, че хипохондриците трябва непрекъснато да се самонаблюдават и усилват нашите вътрешни усещания, докато те непрекъснато се притесняват. Трудно разграничаваме „шума“ (вътрешни възприятия, които не означават нищо, защото те са част от нормалното функциониране на тялото) от „сигнал“ (диференциални впечатления, които предполагат, че нещо не е наред). И в крайна сметка цялото ни чувство за идентичност в крайна сметка се фокусира върху симптомите. Около нас се оплакват, че често сме погълнати от нашите страдания, телесни усещания или физиологични функции. Е типичният герой от филмите за Уди Алън, мърморейки настрани, защото смята, че умира, защото "страда" от незначителна болка и никой не обръща внимание.

Четенето на авторите, които цитирам, може да ви помогне да разберете, че страдате от социален проблем. Това може да е първата стъпка в идентифицирането на източника на вашите страдания. Следващото нещо, което можете да направите, е да посочите какъв е вашият конкретен проблем. Например Хипохондричен ли сте или нозофобски? Справянето с проблема ви е различно в един или друг случай. The нозофобски те страдат от постоянен и неоправдан страх от заболяване. Те се страхуват, че имат състояние, но не са „убедени, че го имат“ (хипохондриците, от друга страна, „знаят“, че сме болни). Освен това тези, които страдат от нозофобия, знаят, че техният страх е прекомерен и ирационален, нещо, което ние обикновено отричаме. И накрая, ако го имате, избягвайте да ходите на лекар, за разлика от хипохондриците, които заливат консултациите.

Нормално е да изброяват малките си здравословни проблеми. И тъй като не са наясно, че тази тактика ги ограничава, е трудно да я променят

В допълнение към идентифицирането на проблема предлагам да прочетете автори и изследвания, които обясняват защо че манията може да стане много негативна. Пример: проучване, ръководено от Може стафорд, от Университетския колеж в Лондон (UCL), показа, че парадоксално е, че прекомерната загриженост за здравето влошава физическото ни състояние. Данните разкриват, че участниците с по-високи нива на страх са по-склонни да страдат от депресия и тревожност, но също така да имат „лоши навици в живота“, като например да правят по-малко физически упражнения и да общуват малко с приятели.

Друг автор, Брайън Фалън, от университетската болница в Колумбия, предупреждава за друга последица от хипохондрията, която може да ви докосне лично: предаване от семейството. Фалън работи с това, което той нарича ипохондрични семейства. Според този изследовател има родители, които винаги се притесняват, че децата им са болни. Тези деца получават внимание само когато се оплакват от някакъв физически дискомфорт. И това допринася, че тези хора в крайна сметка имат комуникация, базирана на непрекъсната жалба. Проблемът с това отношение е, че самият индивид не го осъзнава. Във вашето семейство е нормално да изброите всеки от малките здравословни проблеми, от които страдате. И, без да са наясно, че тази тактика ги ограничава жизнено, им е трудно да я променят ... Възможно ли е да ви се случва с дъщеря ви?

„Косата ми пада, казват, че е стрес, но съм добре“

Както и да е, това, което предлагам, е да се запитате дали този социален проблем не излиза извън контрол. Германският учен G. C. Lichtenberg написа: „Моята хипохондрия, честно казано, е специален талант, състоящ се от знам как да извличам на всеки инцидент в живота, независимо каквото име носи, най-много отрова за моя собствена употреба. "Ако смятате, че тази отрова причинява твърде много вреда на вас или на околните, предайте се на ръцете на добре подбран специалист. Именно защото това е социален проблем, всеки път, когато имаме по-добри решения за облекчаване на страданието, което причинява.