дроб

Млечният трън е едно от най-добрите хепатопротективни растения.

От съхранението до детоксикацията, чрез синтеза на протеини и метаболизма на захарите: черният дроб осигурява много важни функции за правилното функциониране на тялото. Следователно е необходимо да се погрижите за него, за да не го видите да залита. Фитотерапията представлява ефективно средство за подпомагане на черния дроб да изпълнява функцията си по най-добрия възможен начин. Ние се фокусираме върху четири растения, научно известни със своите ползи за здравето на черния дроб.

Млечен трън, противораково растение.

Silybum Marianum е средиземноморско растение, използвано от древна Гърция заради изключителните си фармакологични свойства. Те се дължат до голяма степен на съединение, открито в зрелите му семена, силимарин. В действителност това е комплекс от три флавоноида: силикристин, силидианин и силибин. Този комплекс е оборудван с мощни антиоксидантни свойства и предпазва черния дроб от атаките на свободните радикали, произведени особено когато алкохолът се консумира в излишък. Свързаният с алкохола оксидативен стрес в черния дроб е една от причините за рак на черния дроб.

Силимарин също така ограничава развитието на фиброза, натрупване на колаген в черния дроб, което може да доведе до цироза. Това също е противовъзпалително: предимство, което му позволява да действа срещу хепатит и срещу неалкохолна мастна чернодробна болест (NASH) или „неалкохолна мастна чернодробна болест“ (1).

Накрая, силимарин благоприятства пречистването на тялото, като предотвратява прикрепването на токсините към чернодробните клетки, като по този начин улеснява тяхното елиминиране чрез жлъчната система (2). В крайна сметка: бял трън е мощен съюзник за здравето на черния дроб!

На практика: бял трън се приема като инфузия, три пъти на ден. Намира се и под формата на хранителна добавка, стандартизирана в силимарин, с предимството, че се усвоява по-лесно от организма. Обичайната препоръчителна доза е 200 милиграма, три пъти на ден.

Артишокът, за мързелив черен дроб

Артишокът, oCynara Scolimus, е зеленчук, особено ценен през пролетта или лятото заради вкусовите си качества. Но по-малко известните са техните невероятни хепатопротективни свойства, приписван на определен полифенол, цинарин. Това съединение се препоръчва в случай на "мързелив черен дроб", тъй като стимулира производството на жлъчка в черния дроб, вискозна течност, необходима за доброто усвояване на липидите и за активното елиминиране на отпадъците и токсините (3).

Артишокът също играе aзащитна роля на чернодробните клетки, в допълнение към стимулират тяхната регенерация в случай на агресия, механична или химическа (4).

На практика: под формата на екстракт препоръчителната доза е 300 милиграма, два до три пъти на ден. Изсушените листа на артишок също се приемат като инфузия: две-три чаши на ден са необходими, за да се възползвате от неговите ползи.

Черна ряпа, тайният детоксикатор!

Raphanus Sativa е особено препоръчителен за предпазвайте черния дроб от диета, твърде тежка за него, например в случай на твърде тежко хранене. В действителност, черната ряпа също позволява увеличаване на производството на жлъчка и позволява по-добро усвояване на мазнините. Черна ряпа Той също така стимулира чернодробните ензими, отговорни за детоксикацията на тялотона някои особено опасни токсини (5).

Сокът от черна ряпа също имаантиоксидантни ефекти извънредно (6).

На практика: черната ряпа се приема под формата на чист сок (внимавайте: има много подчертан вкус!), прясно изцедена с помощта на блендер или директно в ампули. Той има малко противопоказания, освен в случай на запушване на жлъчните пътища.

Хлорела, съюзник на водорасли срещу тежки метали.

Хлорела Вулгарис емикроскопични зелени водорасли, с невероятни хранителни ползи. Еизключително богата на протеини, което го прави привлекателен за вегетарианска или веганска диета. В допълнение, той съдържа витамини А, С и Е, омега 3, минерални соли и микроелементи в изключителни количества за едно растение: често се класифицира в много подбраната категория "Суперхрани" .

Ползите му за здравето на черния дроб са многобройни: Хлорела е известна със своите способност да хелатира тежки метали (олово, живак, арсен ...), присъстващи в тялото. Това ги затваря и ускорява тяхното премахване (7).

Неговото богатство с витамини и фенолни съединения му придава изключителни антиоксидантни способности и проучванията показват, че това е отлично терапевтично допълнение в случай на неалкохолна мастна чернодробна болест (NASH) или неалкохолна мастна чернодробна болест . Наистина, хлорела имаблагоприятни ефекти за холестерола и диабета и неговите противовъзпалителни ефекти допълват арсенала на чернодробните водорасли (8).

Разнообразното и балансирано хранене и консумацията на алкохол в умерени количества са първите съюзници на здравия черен дроб. Ако имате и най-малко съмнение, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да изключите всяка патология, която изисква лечение.

Растенията могат да осигурят своите предимства, но все пак внимавайте: повечето хранителни добавки трябва да се избягват от бременни и кърмещи жени, както и от деца. За други препоръчваме справка по въпроса: Liver Support Formula, добавка, която съдържа най-добрите естествени хепатопротективни екстракти (силимарин, хлорела, листа от артишок ...).

Внимание: в някои случаи може да има странични ефекти и да има лекарствени взаимодействия. За да избегнете какъвто и да е риск, не се колебайте да зададете вашите въпроси на вашия фармацевт, който ще ви насочи към правилните продукти и правилните дози билкови лекарства, за да постигнете добре балансирана чернодробна функция!