практически наръчник

Лошият дъх, прекомерното изпотяване или алопеция няма да ни отведат в гроба, но те могат да бъдат симптоми на по-големи проблеми и в крайна сметка да навредят на социалния и трудовия ни живот

Когато мислим за здравословен проблем, първото нещо, което ни идва на ум, е болката, невъзможността да изпълним своите ежедневни задачиs и, фаталистично, смърт. Но има много леки заболявания, които, макар и да не са фатални, могат да бъдат много неприятни за нас и околните.

здравословни

Ние говорим за малки ядове като алопеция, лош дъх или прекомерно изпотяване, които, макар че няма да ни отведат в гроба, могат да бъдат симптоми на големи проблеми и необратимо да навредят на социалния и трудовия ни живот. Това са и опасения за здравето, които често се срамуваме да споделим с нашия лекар, така че проблемът нараства, без да сме го спрели.

Разбира се, няма една причина за тези проблеми, както няма нито една лекарство, Но има някои ефективни лечения, за които много от нас не знаят и които могат да разрешат тези неприятни проблеми за много кратко време.

1. Лош дъх

Проблемът

The халитоза Това е клиничен признак, който засяга периодично 25% от населението и един на всеки двама души в един или друг момент от живота си. Причините му могат да бъдат многобройни - от лоша устна хигиена до a хроничен гастрит, но обикновено се генерира в самата уста, поради бактериалното разграждане на остатъците от храна, слюнката или клетките на устната лигавица.

Решението

Освен ако лошият дъх не е причинен от специфична патология, в който случай трябва да се реши основният проблем (като гастрит, който е най-често срещан), халитозата може да бъде намалена по няколко начина, всички свързани с устна хигиена:

1. Намалете консумацията на тютюн, алкохол и кафе, както и храни с интензивен вкус като чесън или лук.

2. Вземете много Вода за насърчаване на производството на слюнка.

3. Четка зъби поне три пъти на ден.

4. Използвайте води за уста вода за уста.

5. Използвайте Конец за зъби.

6. Дъвчете дъвки.

Ако проблемът продължава, първото нещо, което трябва да направим, е да посетим зъболекар, тъй като може да имаме проблем със зъбите, който генерира лошата миризма.

2. Плешивост

Проблемът

Изчислено е, че средно всички губим 100 косъма на ден. 80%, докато се къпем или четкаме, а останалите през целия ден. Косата пада и излиза отново: освен когато спре.

Към днешна дата само три лечения на алопеция са преминали стриктна клинична оценка: миноксидил, финастерид и трансплантация на коса.

Алопецията може да бъде класифицирана в множество варианти, но най-често срещаната (както при мъжете, така и при жените) е андрогенна алопеция, причинени от действието на мъжките хормони върху космения фоликул, които постепенно изчезват. Тази патология засяга половината от мъжете над 50 и много от юношеството, но понякога засяга и жени, особено в горната част на главата.

Решението

Андрогенната алопеция обикновено е неизбежен (много пъти е и наследствен), но е възможно да се забавят и забавят неговите ефекти. Първото нещо, което трябва да се отбележи е, че повечето лечения и растеж на косата които се предлагат няма никаква полза. Към днешна дата само три лечения са преминали стриктна клинична оценка: миноксидил, финастерид и трансплантация на коса. И никой от тях не е без недостатъци.

Както обяснява трихологът Анабел Кингсли в "The Daily Mail" жените могат да страдат от косопад, ако приемат някои противозачатъчни хапчета, които влияят на секрецията на андроген, следователно, ако проблемът бъде открит, препоръчително е да попитате лекаря за по-малко андрогенен тип хапчета, които могат да предотвратят загубата на коса.

3. Метеоризъм

Проблемът

The аерофагия това е природен феномен. И всички можем да пукаме от време на време (изчислено е, че човек изхвърля между 10 или 14 газове на ден), но нещото започва да е проблематично, ако не сме в състояние да се сдържаме публично, миризмата му е особено неприятна или ние произвеждат твърде много. Превишаването на 26 ежедневни изхвърляния на газ се счита за ненормално.

Решението

Три от четири метеоризма идват от газовете, генерирани от бактериална ферментация в стомаха ни (главно водород и метан), така че най-добрият начин да повлияете на неговия състав (и следователно на миризмата му) е да се грижим за диетата си.

Основните виновници за производството на метеоризъм са сложни въглехидрати, особено олигозахариди като инулин (присъства в грудки като цикория, праз или чесън) или рафиноза (присъства главно в бобовите растения). Известно е, че други храни като мляко, лук, броколи, яйца или зеле, причиняват аерофагия.

Три от четири метеоризма идват от газовете, генерирани от бактериалната ферментация в стомаха ни

Ако изгоним твърде много газове, ще трябва да намалим съдържанието им храна (от друга страна, особено здравословно) в нашата диета, но винаги като мярка. Когато се съмнявате, най-добре е да се консултирате с диетолог.

3. Жълти зъби

Проблемът

The Бял Това е естественият цвят на зъбите, но както при ризата, тъй като зъбите са оцветени, оттенъкът им става по-жълтеникав. Това се случва по различни причини.

Точно както поставяме дрехите си в пералнята, има някои трикове, така че зъбите ни да възвърнат първоначалния си цвят

С напредване на възрастта зъбите им потъмняват: след 50 г. е много трудно да имаме идеално бели зъби. Но освен това има агенти, които ускоряват този процес, замърсявайки зъбите. Такъв е случаят с вещества като кафе или чай (тази втора напитка е по-вредна от първата), вино и някои лекарства като тетрацицини.

Избягвайте някое от тези вещества кара зъбите ни да се задържат за по-дълго, но както поставяме дрехите си в пералнята, има някои трикове, така че зъбите ни да възвърнат първоначалния си цвят.

Решението

Освен лечението на избелване на зъбите предлага се от зъболекари (най-ефективните, но и най-скъпите), избелващи пасти за зъби и други продукти като лепилни мазилки, има домашно лечение, което е също толкова ефективно и много по-евтино.

Лекарят Uchenna Okoye предлага в „The Daily Mail“ да се използва домашен балсам, който действа като естествено избелващо средство. Достатъчно е да вземем осем ягоди (колкото по-меки, толкова по-добре) и да ги смесим с чаена лъжичка бикарбонат, за да създадем паста, която трябва да втрием върху зъбите си с помощта на памук.

Содата за хляб е абразивна и може да премахне петна от тютюн, кафе или чай. Ягодите съдържат аскорбинова киселина, която засилва избелващата сила на бикарбоната и също така кара зъбите да блестят.

5. Прекомерно изпотяване

Проблемът

Потта е естествен ресурс за нашето тяло да намали телесната температура, но може да бъде кошмар, ако се появи прекомерно. Има хора, които генерират повече пот, отколкото е необходимо за регулиране на температурата, което е известно като хиперхидроза, заболяване, което засяга около един на всеки 100 души и има множество причини, но също така можем да се потим твърде много от нещо толкова глупаво, колкото пиенето на твърде много вода.

Решението

Както е обяснено в "The Daily Mail" лекарят Марк Уайтли, основната причина за прекомерното изпотяване е свръххидратацията: „Много хора трябва да пият само литър вода на ден. Но има здрави хора, които се хранят добре, но тъй като някой им е казал, че трябва да пият много вода, те пият по четири или пет литра на ден ".

За да разберете дали пием твърде много вода, просто погледнете цвета на нашата урина: ако е ярко жълто, не пиете достатъчно, ако е светло жълто, пиете точното количество, но ако е напълно ясно, пиете повече, отколкото трябва.

Основната причина за прекомерното изпотяване е свръххидратацията: много хора трябва да пият само литър вода на ден

Ако проблемът не е свръххидратацията и се потите при каквито и да е обстоятелства (без да правите упражнения или да сте стресирани), може да имате по-голям проблем. Хиперхидрозата може да бъде причинена и от високо протеинова диета или да бъде реакция на определени лекарства (включително някои незаконни наркотици като кокаин или стероиди). Във всеки случай, ако проблемът продължава, след като се контролира приема на вода, трябва да се консултирате с лекар.

6. Прекомерна коса на горната устна

Проблемът

Мустаците са неизбежен символ на мъжествеността и са основен естетически проблем, когато се появяват при жените, нещо, което се случва с една на 10. Всъщност, след наднормено тегло, излишната коса в тази област е основната причина за недоволството на тялото сред женски.

Както обяснява лекарят Рина Дейвисън В „The Daily Mail“ синдромът на поликистозните яйчници - заболяване, което причинява дисбаланс на женските полови хормони и повишено ниво на типично мъжки хормони - е основната причина за излишната коса.

Решението

При откриване на излишни косми по типично мъжки области като горната устна, но също така и брадичката, бакенбардите, гърдите или вътрешната част на мускула, е важно да посетите лекар. Мустаците са най-малкият проблем, който може да донесе хормонално разстройство.

Жените с прекомерна коса трябва да отидат на лекар, когато преди, защото освен че страдат от синдром на поликистозните яйчници (което може да е важно за плодовитостта) може да има други по-сериозни проблеми, като тумори в яйчниците или нарушения в надбъбречната жлеза.

7. Пърхот

Проблемът

Пърхотът е естествен феномен, причинен от образуване на корички на мъртва кожа по скалп които в крайна сметка се отделят от главите. Всеки има пърхот, но това се превръща в проблем, когато се генерира прекомерно, често срещан симптом на много кожни заболявания като себорея, псориазис, микоза или педикулоза, но също така и на хормонални промени, диета неадекватна. Или стрес.

Решението

Ако пърхотът не е много обилен, той може да бъде премахнат с правилна хигиена на косата и използването на шампоан против пърхот. Но понякога това не е достатъчно и е възможно да страдаме от някое от гореспоменатите заболявания, затова трябва да посетим дерматолог.

8. Миризма на тялото

Проблемът

Една от основните причини за прекомерно изпотяване е това, което е технически известно като бромхидроза, телесна миризма, но не цялата пот мирише, нито това е единствената причина за миризма.

Атакуването на кореновия проблем е много по-сложно, изискващо антибиотично лечение и в краен случай хирургически възможности

Бромхидрозата обикновено е много слабо разбран проблем, тъй като сме склонни да мислим, че хората миришат лошо поради правилна хигиена, Но има хора, които колкото и да мият и използват дезодоранти и парфюми, все още смрадят.

Лошата миризма обикновено идва от потта, отделяна от апокринни жлези, тези, разположени в подмишниците и гениталната област, по-богати на протеини и следователно по-чувствителни към бактериално разлагане. Причините му, в допълнение към хиперхидрозата, са множество: метаболитни нарушения, лоша диета, лекарства ...

Пране повече от обикновено, преобличане по-често, носене дезодоранти Силната и кола маска е от съществено значение за облекчаване на последиците от бромхидрозата, но атакуването на кореновия проблем е много по-сложно, изискващо антибиотично лечение и в краен случай хирургични възможности. Отново, ако конвенционалните решения не работят, няма друг избор, освен да се консултирате с лекар.