Ако сте мислили, че можете да пречистите и изплакнете системата си от примеси, трябва да знаете, че всичко, което блести, не е злато. Ние ви показваме кои видове сол са най-подходящи за вас
Някои здравни тенденции те са по-научно обосновани от другите и често се появяват и изчезват, сякаш нищо не се е случило. Миналия февруари епидемиолог отрече мода на куркума, която се превърна в широко разпространена сензация, обобщавайки я като "минаваща глупост".
Друга от последните тенденции, която се превърна в центъра на вниманието за своитеизключителност', включва пиене a водна смес Y. Сол. Освен това много компании също са се възползвали от възможността да го продават в бутилирана форма. Тази течност е един от най-разпространените елементи на нашата планета и е от съществено значение за живота. Само той 29% са сладки, подходящ за консумация, докато останалите 71% са солени и се среща в моретата и океаните.
Докато някои твърдят, че консумацията на солена вода може освободи тялото от токсини и повиши нивата на енергия, други са по-скептични към предполагаемите ползи и казват, че никога не е добра идея, защото може разболяват ви, дехидратират, причиняват мозъчно увреждане и дори смърт.
Детоксикира тялото?
Основателят на практически нетоксичен живот, София Гуше, Наскоро тя реши да опита една седмица и съобщи, че пиенето на сместа помага за изчистването на кожата, подобрява качеството на съня и я насърчава да води по-здравословен начин на живот. Но британският диетолог, Rhiannon Lambert, не е толкова убеден, още по-малко с обещанието, че детоксикира тялото.
Ако ще продължите с лекарството, използвайте готварска сол, тъй като тя ще има по-малко негативни ефекти, защото ще бъде по-малко мощна смес
"Често оставят ни объркани за тези нови „модни приказки“, които виждаме в интернет и това изглежда е поредната, която се появи и с която трябва да бъдем предпазливи ", уверява Ламберт пред„ The Independent ".„ Проучванията показват, че приемайте сол умерено може да бъде от полза при регулиране на кръвното налягане. въпреки това, твърде много може да доведе до хипертония", Добавяне.
Въпреки че посочва, че е необходимо да се консумира малки суми сол като част от пълноценната диета, също така гарантира, че данните за това как пиенето на солена вода може да помогне на неща като храносмилането са много оскъдни. „Важно е да знаете, че всички предимства идват от основната съставка: Вода. Има нещо, което трябва да знаете за детоксикацията, идеята, че можете да прочистите системата си от примеси, оставяйки ви перфектни отвътре е уловка. Това е псевдонаучна концепция предназначени да ви продават неща", Обяснете.
Марина срещу маса
Те споделят някои характеристики: и двете се формират главно от натрий и хлор и споделят тяхната хранителна стойност. Но те са много различни по вкус, текстура и обработка. По същия начин пийте морска вода и я пийте с готварска сол различно е за вашето тяло. Макар и по-малко естествена, трапезната солена вода съдържа много по-малко натриев хлорид от морската вода. Коя е по-добра за вас? Според Ламбърт, розата от Хималаите.
Снимка: iStock.
Според диетолозите в клиниката Mayo, морето е здравословно само по себе си тъй като се произвежда чрез изпаряване, с много малко обработка и човешка намеса. Освен това той има тенденция да бъде по-малко рафиниран и съдържа други основни минерали като желязо, калций, калий, цинк, йод и магнезий. Плотът на масата се добива от подземни находища и се преработва до чист натриев хлорид или в йодирана форма. И двете се предлагат в едри, фини и изключително фини зърна и предлагат хранителни ползи в умерени количества.
Докато някои твърдят, че консумацията на солена вода може да избави тялото от токсини, други твърдят, че може да ви разболее
Що се отнася до това кой да консумирате, колкото по-биологичен е продуктът, толкова по-добре за тялото ви, затова го използвайте, за да подправите вашите ястия. Когато пиете солена вода като домашно лекарство, използвайте плота на масата, тъй като ще има по-малко негативни ефекти, защото ще бъде по-малко мощна смес.
Диетологът Фрида харю-уестман вярва, че може да бъде от полза, когато се използват правилните естествени соли. Увеличаването на вашата консумация обаче може да доведе до страдате от дехидратация. "За да избегнете това, уверете се, че не пиете повече от една чаша от тази смес на ден, но да от пиенето на много вода сам", съветвайте.