пиете

Всички знаем големите ползи от този вкусен и здравословен плод, който е ананас. Сега, ако все още не сте опитали вода с ананас, тази статия ще ви заинтересува.

Без никаква захар и богата на основните си компоненти, Ананасовата вода се откроява като чудесна възможност да ни поддържа хидратирани, да се бори с възпаленията и да стимулира и защитава черния дроб, според това проучване, проведено от Университета на Индонезия.

Приготвя се лесно и е толкова вкусно, че няма да можете без него. Препоръчваме ви да вземете бележка.

Ползи от пиенето на ананасова вода на гладно

Знаем, че в нашето пространство редовно препоръчваме различни лечения за пречистване и укрепване на защитните сили:

  • Сутрин изпийте чаша топла лимонова вода. Този плод е противовъзпалителен, както е подписано от това проучване, проведено от Федералния университет в Рио де Жанейро.
  • Супена лъжица зехтин с няколко капки лимонов сок. Маслото има антимикробни свойства, както е посочено в това проучване, проведено от Политехническия институт в Браганса (Португалия).
  • Чаша вода със супена лъжица сода за хляб и малко лимонов сок.
  • Чаша вода с мед сутрин. Медът е мощен лечебен и овлажняващ агент, тъй като това изследване, проведено от Централната клиника "Cira García" в Хавана (Куба) е безопасно.

И така, има едно нещо, с което трябва да сме наясно: всеки човек ще направи едно или друго лечение. Не всички организми са еднакви и със сигурност имате и предпочитания вариант: този, който ви предлага най-добрия резултат.

Пиенето на ананасова вода е много успешен начин например допълнете тези два литра вода, които трябва да консумираме на ден.

Тъй като е лек, без захар и без този леко кисел вкус, който обикновено има естественият ананас, е много по-приятен и се чувства чудесно за всички видове стомаси, дори и най-деликатната.

Нека обаче да видим сега как ананасовата вода може да ни помогне.

1. Намалява възпалението

  • Както вече знаете, ананасът съдържа много интересен ензим, наречен бромелаин. Основната му цел е да се бори с възпалението унищожава онези токсини, които атакуват нашите тъкани, според това проучване, проведено от Университета Шри Рамачандра (Индия) и които активират болката, оток и задържане на течности.
  • Ако пием редовно вода от ананас, тялото ни ще го забележи. Много е полезно, ако например страдаме от артрит.
  • Може би се чудите защо препоръчваме да пиете ананасова вода на гладно. Е, нашата индикация е, че започвате деня с чаша вода на гладно, защото по този начин стомахът по-добре усвоява хранителните си вещества и неговите свойства, въпреки че е вярно, че не е научно доказано.

2. Добра добавка за отслабване

Първо ще изясним, че ананасът вода, Само по себе си това няма да ви накара да загубите тези излишни килограми. Необходимо е да се храните разнообразно и балансирано.

Само в тези случаи можете да се възползвате от следното:

  • Ще бъдете по-сити.
  • Сладкият глад е намален.
  • Тиаминът, присъстващ във водата с ананас, ще ви позволи да ускорите метаболизма в организма чрез преобразуване въглехидратите в енергия.
  • Хидратира те.
  • Той ще ви осигури адекватни микроелементи, които само водата не предлага. Така че, ще бъде добра идея всеки ден да носите бутилка с ананасова вода в чантата си.
  • Ще избегнете спазми или други проблеми, свързани с ежедневната умора благодарение на калия в ананаса, според това проучване, проведено от болница Necker в Париж. Е, той е много ефективен за поддържане на подходящ баланс на електролити в тялото ни.
  • Не забравяйте, да, започнете да пиете ананасова вода на гладно.

3. Погрижете се за черния дроб и червата

4. Ананасовата вода е полезна за щитовидната жлеза

  • Знаете ли, че ананасите съдържат йод? Така е. Също така, бромелаин ни предпазва от много автоимунни заболявания, както е посочено в това проучване, проведено от Филипинския женски университет във Филипините, което също е много подходящо за лечение на симптоми, свързани с щитовидната жлеза.

Как мога да приготвя моята ананасова вода?

Опция 1

Съставки

Подготовка

  • Това е най-простият и бърз вариант. В този случай ще трябва само да обелите тази половина порция ананас, да го нарежете на по-малки парчета и поставете ги в кана със студена вода.
  • Оставете го да кисне за една нощ. На следващия ден премахваме плодовете (можете да ги консумирате отделно) и поддържаме тази обогатена вода.
  • Можете да пиете през целия ден, като винаги помните колко е важно да изпиете първа чаша на гладно.

Вариант 2

Съставки

  • ½ ананас, с включена кожа
  • 1 пръчка канела
  • Литър вода

Подготовка

  • Първо разрязваме ананаса наполовина и след това премахваме кожата. въпреки това, няма да изхвърлим кората от ананас. В този случай ще го влеем.
  • След това нарежете ананаса.
  • Сега, доверете този литър вода да заври и добавете кора, много чиста, ананас и пръчка канела.
  • Оставете да заври няколко пъти и това е най-малко 20 минути до огъня.
  • Оставете сместа да почива още 15 минути и след това прецедете съдържанието и задръжте само водата.
  • Занесете каната в хладилника и я охладете, ако ви се иска.

Ще видите колко добре ви подхожда!

  • Healthline.com Bromelain [Online] Достъпно на: www.healthline.com/health/bromelain
  • Healthline.com 7 начина, по които тялото ви се възползва от лимонена вода [онлайн] Достъпно на: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
  • Dalgo Flores VM. Получаване на бромелаинов концентрат от ананас (Ananas comosus) и определяне на неговата ензимна активност върху протеинови субстрати. Технически университет в Амбато. Еквадор (2012).

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.