Най-добрите рецепти за хора с цьолиакия.
Ако имате целиакия или трябва да спазвате диета без глутен, има разнообразие от опции, които можете да консумирате, като месо, риба, яйца, сирена, плодове, зеленчуци и други алтернативи за пшеница. Ако Вашият лекар Ви насочи да елиминирате лактозата, ще трябва да пропуснете млечните продукти от това меню. Можете да използвате соево, бадемово или оризово мляко.
Нашите диетолози са подготвили това балансирано седмично меню без глутен, но винаги проверявайте хранителните етикети, тъй като има бульони, маргарини, супи, сосове, колбаси или други храни, които могат да съдържат глутен.
Ден
Закуска
Обяд
Закуска
Вечеря
1
Пико де гало
Пилешки фахитас с
сладко чили и лук
Царевични тортили
Черен боб
Пица, направена с брашно
без глутен
Нектарин
две
Банан
Оризова зърнена култура
с мляко без лактоза
портокалов сок
3
Мешана салата
Pad Thai
Лимонено сладолед