Меню с храните, които да включите във вашата диета.
Хипотиреоидизмът се дължи на дефицит на хормони, които щитовидната жлеза секретира или на излишък от TSH (тиреоид стимулиращ хормон). Това води до намаляване на основния метаболизъм. Важно е да спазвате правилна диета.
Ето някои хранителни препоръки и седмично меню.
Закуска
Закуска
Обяд
Закуска
Вечеря
Натурално кисело мляко (6 унции)
Мед (1 супена лъжица)
Къпини (3/4 чаша)
Домашна гранола
Хапки папая (1 чаша)
Салата Тако
Сладолед с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Основен омлет
с шунка и домат
Грозде (1 чаша)
Филе на скара
Печен картоф
Вайници
Твърдо сварено яйце (1 единица)
Пълнозърнести содени бисквити (3 единици)
Ягоди с киви (1 чаша)
Пшенична бисквита (1 un)
Фъстъчено масло (1 супена лъжица)
Хляб от ленено семе (1 унция)
Пържени яйца
Смути с ванилия от киви
Портокал (1 бр.)
Течно кисело мляко (1 чаша)
Coleslaw
Меки царевични тортили (2 единици)
Стари дрехи
Извара (1/2 чаша)
Чери домати
Ябълкови палачинки
Течно кисело мляко (1 чаша)
Банан (1 un)
Сушени кайсии (6)
Руска салата с цвекло
Паела Маринера
Bagel Thins (1 un)
Пушена сьомга (1 унция)
Турция шунка и сандвич моцарела
Соево мляко