Най-обичаният свещеник на колумбийската телевизия разкри как за рекордно време е успял да свали 34 килограма.
В интервю за Noticias Caracol, Отец Линеро разказа как е успял да свали толкова килограми и само за три месеца.
„Започнах да се подлагам на диета, защото достигнах 120 килограма, а това беше твърде много. Спрях да ям брашно в количества, спрях да ям много сладкиши, защото ядох много десерт и много захарни напитки ”, обясни свещеникът.
Към диетата свещеникът добави a Рутинна тренировка, както се разкрива в новините, но без да се спира яденето.
Като се има предвид това, Linero заяви, че тайната му за отслабване е в: „Пийте вода много рано и след това идва рутинна тренировка. Това е 50 минути ходене, кардио и някои тежести. Тогава нормална закуска, това означава яйца, брашно и кафе ", уточни той.
С това бащата показа, че за да отслабнете не е нужно да спирате да ядете, а да сте стриктни с диетата си и да практикувате упражнения, за да сте здрави.
Ето подробностите за това какъв е бил бащата преди и след отслабването:
- Хранене Как да отслабнете с 22 килограма за по-малко от три месеца, като следвате някои прости насоки
- Хранене Как да отслабнете с 22 килограма за по-малко от три месеца, като следвате някои прости насоки
- Той отслабна почти 20 килограма за 3 месеца и има статуя на телосложение
- Чудодейната диета, която обещава да отслабнете с 5 килограма за три дни - АЙАЙ
- Той отслабна почти 20 килограма за 3 месеца и има статуя на телосложение