Ако трябва да изберем храна, която да е колкото здравословна, толкова и вкусна, несъмнено това е риба . От Рибарят искаме да повишим осведомеността за важността на консумацията на тази храна редовно. Затова създадохме тази публикация, в която ви казваме 5 причини да ядете риба . Продължавайте да четете и не пропускайте нищо!
Богат на витамини и протеини
Препоръчваме да ядете риба, тъй като тя е богата на протеини и витамини необходими за нашия метаболизъм. Освен това съдържа a голямо разнообразие от минерали Както и калций, желязо, омега 3 и цинк . Всеки един от компонентите, които току-що посочихме, е много полезен за здравето. Освен това, като общо правило, тези компоненти обикновено не се намират в други храни. Също така, риба не съдържа големи количества наситени мазнини, което го прави много привлекателна храна, която да включите във вашата диета.
Яденето на риба понижава холестерола
The холестерол това е проблем, който засяга световното население. Наличието на високи нива на холестерол в кръвта може да доведе до много сериозни сърдечно-съдови заболявания . Ето защо е важно да се консумират храни, които помагат да се поддържа балансирана диета.
The синя риба допринасям за понижава холестерола в кръвта, тъй като съдържа мастни киселини . От съществено значение е да се консумира този вид храна, защото тялото ни не произвежда тези мастни киселини само по себе си. Тези киселини регулират кръвното налягане, предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и понижават триглицеридите .
В Рибарят имаме вкусни ястия, които могат да ви помогнат в борбата с холестерола. Един от най-изисканите е нашият риба меч на скара, деликатес.
Укрепете костите си
Яденето на риба помага укрепват костите . Има различни видове, които осигуряват голямо количество витамин D към организма. Това помага за предотвратяване на заболявания като артрит . Аншоа вълна кроак наред с други, те са едни от най-препоръчителните риби за укрепване на костите.
В Рибарят ще намерите много вкусни ястия, съдържащи аншоа. Като например някои вкусни Резенчета домати Кумато с кантарийски аншоа или някои Пъпки от тудела с аншоа, домат и пържен чеснов сос . Ако предпочитате, можете да изберете да опитате нашите лаврак на скара, просто грандиозно.
Помага за добро храносмилане
Една от причините да ви насърчаваме да ядете риба е лесното й усвояване. Чрез притежание по-малко колаген и съдържат по-малко влакнести протеини, рибата е много по-лека от месото.
Лесен за придружаване
Рибата има голямо предимство и това е, че можете да я придружавате с каквото ви харесва най-много. Няма значение за какво става въпрос пържена, скара или печена риба, всеки спътник ще му подхожда като ръкавица. Към рибно ястие можете да добавите всякакви видове зеленчуци, чипс или ориз.
В обобщение, включването на риба в ежедневната ви диета е много важно. Съветваме тази храна да се консумира поне няколко двуседмично, тъй като тялото ни се нуждае от определени киселини, които не може да произвежда самостоятелно.
Ако искате място за консумация на добър пол, Рибарят това е твоето място.
В нашата ресторант и ресторант с морски дарове ние предлагаме най-пресните риби, донесени от крайбрежия на Уелва, Галисия и Португалия . Всички наши продукти се сервират от морето до масата, запазвайки целия им вкус.
Резервирайте вашата маса през нашия уебсайт и не пропускайте това невероятно гастрономическо изживяване.
Бихме искали да ви напомним, че в нашия ресторант можете да се чувствате напълно в безопасност, тъй като се съобразяваме с всеки един от тях мерки за сигурност. Насладете се на добър обяд и за известно време забравете за притесненията си!
Очакваме ви от вторник до неделя на Calle Pastor y Landero (Вътре в пазара Arenal) от 13:00 до 18:00.