Насърчаване на алкален начин на живот, за да подобрим нашето здраве и да предотвратим заболявания

Вашият черен дроб работи много усилено всеки ден, за да ви предпази от неблагоприятните ефекти на киселината, произведена от метаболитната активност и диетата, и често е лесно за него да се насити и може значително да застраши здравето.

7-те

Ето 7 често срещани храни, които можете да включвате ежедневно, за да подпомогнете естественото прочистване на черния дроб. Черният дроб е основният път за изхвърляне на токсични отпадъци от метаболитно действие, диета и околната среда. Той също така пречиства и пречиства тялото ви, като непрекъснато филтрира кръвта от вредни вещества, които влизат през храносмилателния тракт, кожата и дихателната система. Но когато черният дроб се насити в резултат на стрес или излишна киселина, цялата ви система може да излезе от равновесие и здравето ви да бъде сериозно застрашено.

Черният дроб е отговорен и за производството на жлъчка, необходима за разграждането и елиминирането на киселини, получени от метаболизма, диетата и начина на живот. Изключително важно е черният ви дроб да се алкализира правилно с алкална диета и начин на живот. Без правилна чернодробна функция тялото ви няма да може да се прочисти и да се пречисти от метаболитната киселина и тази от диетата, което е рецептата за здравословно бедствие.

И така, ето ви седем алкализиращи храни много важно, което може да искате да включите в диетата си, за да поддържате здрав черен дроб:

1. Чесън и лук

Чесънът съдържа многобройни компоненти, богати на сяра, които са отговорни за почистването на киселини от тялото ви. Тази луковица за лук също съдържа алицин и селен, две мощни хранителни вещества, за които е доказано, че предпазват черния дроб от увреждания, причинени от киселинни отпадъци и помагат в процеса на прочистване.

2. Грозде

Гроздето е богато на естествен витамин С и антиоксиданти, и двете много мощни за прочистване на черния дроб. Подобно на чесъна, гроздето има компоненти, които буферират излишната токсичност на киселинните отпадъци. Той също така съдържа флавоноиди, известни като нарингенин, които капсулират киселини за елиминиране, вместо да ги съхраняват в мастните тъкани.

3. Пълнозърнести кълнове

Пълнозърнестите кълнове, като пшенична трева или ечемичена трева, са с високо съдържание на хлорофил, основната молекула в кълновете, която буферира диетичните и метаболитните киселини. Увеличаването на хлорофила, благодарение на кълновете, също помага за пречистването на тънките черва и черния дроб, както и за поддържане на алкалния дизайн на тялото.

4. Зеленолистни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци като рукола, зеленчуци от глухарче, спанак, кълнове от листа на горчица или цикория също съдържат множество компоненти, които почистват и неутрализират тежките метали, които трябва да бъдат отстранени от черния дроб. Зелените листа също така премахват пестицидите и хербицидите от тялото и стимулират създаването и циркулацията на жлъчката.

5. Авокадо

Богат на компоненти, които произвеждат глутатион, авокадото активно насърчава здравия черен дроб, като го предпазва от излишните токсични киселини и повишава пречистващата му сила. Някои проучвания показват, че яденето на едно или две авокадо седмично в продължение на поне 30 дни може да поправи възпаления черен дроб.

6. Орехи

Орехите, които съдържат високи нива на L-аргинин, аминокиселини, глутатион и омега 3 мастни киселини, също помагат за прочистването на черния дроб от вещества като амоняк. Освен това те помагат за оксигенирането на кръвта и екстрактите от техните кори се използват във формули за прочистване на черния дроб.

7. Куркума

Куркумата е една от най-мощните храни за поддържане на черния дроб здрав и е доказано ефективна при защита на черния дроб от токсични увреждания и дори регенериране на увредени клетки. Освен това стимулира естественото производство на жлъчка, намалява разширените чернодробни канали и подобрява общите функции на жлъчния мехур и други органи на тялото с пречистващи функции.

  • Източник: д-р Робърт О. Йънг
  • Редактирано от Алкална грижа