Тествай се

Изпълнителката е толкова ангажирана да изглежда страхотно в деня на сватбата си, че не позволява нищо да й попречи. Това е, което прави

По-малко от три месеца до прочети Микеле кажете "да искам" на приятеля си Райх Занди. Като всеки, който ще има най-щастливият ден от живота си иска всичко да е идеално. Роклята, букетът и показването на невероятно тяло са мечтата на всеки, който иска да го направи ожени се. Актрисата, която я е признала рутинна храна и на физически упражнения, тя вече е тонизирана за големия си ден.

микеле

Бившата звезда на „Glee“ показа фантастичната си физика на червения килим на наградите InStyle Awards 2018 в Лос Анджелис, където остави всички без думи. Но трябва да разберете това: тя твърди, че нейната фигура не е резултат от някакво пренапрежение или модна диета, но всичко е свързано с цялостната ви ангажираност към здравословен живот.

По този начин J.Lo премахва коремните мазнини и вие също можете

Подходът на Мишел да се храни здравословно много е просто: „Това не е ракетна наука, това са основите"Тя уверява списание" Us ". Освен часовете сън, тя казва, че основата на нейната здравна рутина започва с хидратация. „Първото нещо, което правя, когато се събудя, е изпийте голяма чаша вода с лимон за моята система и започнете деня по най-добрия начин “, обяснява той.

Ритуално момиче

A зеленчуков сок това също е част от сутрешния им ритуал. "Сокът от целина това е невероятно добро за черния дроб и това е отлично почистване първо нещо сутрин ", разкрива той." Чувствах се общо подобрение, така че това е още един малък трик, който правех първо нещо сутрин ".

За да сте добри със себе си, усмивката е от съществено значение

"не ям месо. Поддържам диетата си почти изцяло веганска. Уверявам се, че имам по-добри и здравословни съставки на разположение ми през цялото време вкъщи ", обяснява тя." Обожавам да приготвям сутрин със зеленчукова бърканка (със спанак, броколи, моркови, малко салса отгоре и авокадо). Това е една от любимите ми закуски “, добавя той.

„За обяд обикновено си правя голяма салата или супа. И тогава, за вечеря е малко по-безплатно: обожавам да готвя на скара в градината или да излизам в ресторант. Когато прекарвам повече време в печката за обяд ", признава той." Всичко, което ям е да подхранвам и храня тялото си. Винаги съм чувствал тази храна това е гориво, така че това, което приемате, трябва да помогне на тялото ви. Без боклуци или преработена храна. Само пресни и здравословни съставки, за да мога да се чувствам най-добре ", казва той.

"Най-добре е да сте автентични и усмивката е от съществено значение". Леа вярва, че най-важното нещо, за да бъдете здрави, е да се чувствате добре със себе си, без да се пренапрягате. Като част от това тя участва в кампания, в която ви кани да запишете смеха си и да го направите уникален етикет. За нея, най-важната тайна е да бъдеш щастлив.

Не съм положил никакви усилия, просто трябва да сте отдадени на здравословния живот

Що се отнася до упражнението, художникът го преплита, като дава фна или два урока по йога и танци на седмица. Той също обича да прави упражнения на открито: "Пътувам през цялото време. Има толкова много страхотни пътеки на западния бряг, така че обичам да се преобличам и тренирам там", казва той.

Най-хубавото в здравословния й начин на живот е, че тъй като тя вече е в добра форма, Микеле не изпитвате нужда да увеличавате физическата си активност. "Ако винаги се грижите добре за себе си и се храните правилно, тогава каквото и да се появи, не е нужно да коригирате или увеличавате нищо. Моята цел е да продължа да ме поддържаш и да продължавам, така че винаги знам, че всичко ще върви добре и че ще пристигна на сватбата си по перфектен начин “, заключава той.