Здрави зъби от люлката
Любопитно е и не толкова, че зъболекарите не са съгласни по въпроса за хигиената на устната кухина в най-малката къща. Всички те казват, че трябва да си миете зъбите от появата на първия, въпреки че ви казват също, че не трябва да ги насилвате, тъй като бебе с голяма глава като моето ви докосва, мога да ви уверя, че ще си затворят устата плътно, за да не може никой да им отвори.представете онази дяволска четка за зъби. Както и да е, със сигурност всички сте търсили информация в интернет и ще сте проверили, че всеки от тях казва различно нещо, защо да?
Някои говорят за използване на четката за зъби без паста за зъби, други за използване на паста за зъби без флуор, трети с флуор, който не надвишава 500 ppm и трети, които не надвишават 1000 ppm. В крайна сметка всичко е лудост и този, който решава кое е най-доброто за вашето бебе, сте вие.
Испанската колегиална организация на зъболекарите в крайна сметка е единствената организация с нестопанска цел, тъй като зъболекарите, независимо колко професионални са те, винаги ще имат желание за икономическа изгода, затова винаги чета съветите, които публикуват в мрежата но въпреки това имам съмнения.
Например прочетох, че трябва да водите деца на контролни прегледи от появата на първия зъб, поне годишни прегледи, но моят зъболекар казва, че до 3 години не е необходимо. Моят педиатър, от друга страна, казва, че миенето на зъбите на бебето, макар и важно, не е толкова жизненоважно, колкото си мислим и следователно не бива да се притеснявам, че не мога да ги измия днес, защото тя ми затваря устата и отказва да отвори го.
Lucía Mi Pediatra, известен испански педиатър, препоръчва детски пасти за зъби с 1000 ppm флуорид, но повечето, които се продават в аптеките и парааптеките, не съдържат флуор или съдържат по-нисък процент. На всичкото отгоре тези пасти за зъби са много скъпи, повече от тези за възрастни, което не мога да разбера съвсем. И така, между едното и другото, какво точно трябва да правят майките? Тъй като вече не знам какви насоки да следвам и въпреки че съм сигурен, че съм избрал когото съм избрал да следвам неговите съвети и да дам на дъщеря си най-добрата хигиена на устната кухина, всичко би било правилно, реалността е, че бащите и майките са такива, ние винаги искаме да знаем какво точно да правим, без да сме объркани, без някои да казват бяло, а други да казват черно, защото искаме да бъдем спокойни, че правим това, което трябва по всяко време.
Поради тази причина и въпреки че поставям всичко под съмнение и не поставям нищо (за да разбера кой го разбира), ви предлагам собствен списък със съвети, които съм съставял в интернет, в моята доверена дентална клиника и в моя педиатър:
0-24 месеца
Винаги, когато давате на бебето гърда или шише, опитайте се да прокарате влажна марля върху венците му, за да съберете останалото мляко, което може да остане в устата му. Ако не можете да го направите при всяко хранене, правете го поне веднъж на ден, за предпочитане през нощта, като движите с меки и кръгови движения повърхността на венците, небцето и езика.
Когато започнете да добавяте други храни, особено тези, които имат въглехидрати като плодова каша, зърнени храни, хляб или ориз, опитайте се веднага да го почистите и ако вече има зъб, направете го по-старателно. Храните с високо съдържание на въглехидрати имат потенциал да причинят кариес и затова трябва да полагаме специални грижи.
Вече ще разберете от педиатъра, че не трябва да подправяте храната на бебето, нито със сол, нито със захар, но понякога купуваме бебешка храна или зърнени храни, които са добавили захари, а ние не знаем. Опитайте се да ги избягвате.
Когато достигне първия си рожден ден, трябва да се опитаме да започнем да почистваме зъбите му с малка и мека четка, мокра с вода. Има такива, които препоръчват паста за зъби, и такива, които не го правят, така че оставям това на вас. Лично аз използвам паста за зъби, слагам много малко, като леща, и тя е флуорирана по препоръка на моя педиатър. И е, че въпреки че има много хора, които препоръчват употребата на флуорид, много изследвания уверяват, че няма опасност, когато се говори за толкова малко количество и въпреки това има ползи за зъбите.
Техниката е следната: с бебето, седнало в скута ви и с гръб на корема ви, застанете пред огледалото и движете четката с движения надолу от венците.
Възможно е да имате дъщеря или син, които не искат да си отворят устата, както се случва на мен, и в такъв случай това, което правя, е да й дам четката за зъби директно и аз си мия зъбите играейки танцувайки до нея, така получавам, че тя сама слага четката в устата си и въпреки че не си мие добре зъбите (разбира се) свиквам всеки ден. Понякога дори успявам да я хвана за ръката, за да я направлявам и да потрия малко малките й зъби. Малко по малко вдясно?
24 месеца
От този момент нататък е добре те да го направят сами под наше наблюдение. Идеалното е да го напътствам, както го правя с моето мъниче, така че сами да си мият зъбите добре. Ако съм напреднал в тази стъпка, това е така, защото тя не ми позволява да поставя четката за зъби и затваря устата си, ако тя я няма, но в действителност съм малко по-напред от нея.
Няма да можете да използвате зъбен конец поне 36 месеца, а водата за уста е най-добре да се избягва, докато не сме сигурни, че можете да плюете и няма да погълнете течността. След като всичко това е възможно, трябва да въведем тези фази в рутинната хигиена.
хранене
Храненето на здравословна и балансирана диета не само е от полза за нашите зъби, но и за общото ни здравословно състояние, поради което е толкова интересно да го следваме от много малка възраст. Трябва да ядем по малко от всичко, без да ограничаваме каквато и да е храна, освен ако детето не е алергично към някоя или непоносимост, и трябва да научат, че това, което е естествено, е най-богатото, най-здравословното и най-доброто нещо, което може да яде. Ето защо трябва да изгоним от тяхната диета всички ултрапреработени, които можем, и, разбира се, хлебните и индустриалните дрънкулки.
Тъй като днес говорим за здравето на устната кухина, ще се съсредоточа върху него, така че имайте предвид, че въглехидратните храни и повечето пакетирани храни, които купуваме в супермаркетите, вече имат достатъчно захар в себе си и следователно нашите деца не се нуждаят от плюс. Ако не опитат захарното какао на прах, няма да ви поискат, дори ако приятел ги пробва и не са свикнали с нещо толкова сладко, може да не им хареса. Ако поискат обаче, винаги можете да сложите чаша мляко с малка лъжица чисто какао на прах без захар. Този вид какао е съвсем естествен, без добавки или три килограма захар, така че те могат да отнемат малко, но се уверете, че не са твърде малки, тъй като шоколадът е вълнуващ.
И някои от вас може би си мислят, че дете без сладкиши или сладкиши, пълни със захар, няма да има щастливо детство, но това не е вярно, това е точно това, което рекламите и индустрията като цяло ни вкарват в главите. Дете, което не яде големи количества бонбони, също ще иска от време на време да хапне нещо апетитно и знаете ли какво ще ви поиска? Бисквитка, шоколадова кифла? Не, той ще ви поиска парче плод и ще го изяде точно толкова щастлив, колкото би ял бисквитката. Няма да му липсва нищо, това е сигурно.
Също така трябва да избягваме много пикантни храни за тях, особено ако са пикантни, без стомаха или зъбите им ще ви благодарят. Нека се спрем на по-прости и здравословни ястия, пред които е цял живот, за да опитаме каквото пожелаем.
И е, че балансираното хранене е необходимо, за да могат децата ви да развият здрави зъби, устойчиви на кариес. В допълнение към пълния набор от витамини и минерали, диетата на детето трябва да включва много калций, фосфор и подходящите нива на флуор.
Точно както флуорът е най-добрата защита за вашите деца срещу кариес, честото хранене между храненията е най-големият враг. Захарите и нишестето в много храни като бисквитки, бонбони, ядки, сода, крекери и картофени чипсове се комбинират с плака върху зъбите ви, за да създадат киселини. Тези киселини атакуват зъбния емайл и могат да образуват кариеси.
Всяка "атака на бактериите в плака" може да продължи до 20 минути след приключване на храненето. Дори малка хапка може да доведе до образуване на киселини от плака. Ето защо е най-добре да избягвате поглъщането на храна между храненията.