Дезинформацията или малко информация означава, че повечето хора, които отиват да се консултират, са за един или няколко метода за отслабване разочаровани

@abc_familia Актуализирано: 12.12.2017 г. 10: 03ч

здравословен

Свързани новини

Когато започнете диета без лекарско наблюдение Съществува риск от включване на храни, които според нас ускоряват процеса на изгаряне на мазнините повече, но някои, които играят тази роля по важен начин, се забравят.

Има пет много ефективни храни за изгаряне на мазнини, но това е 60% от диетите без медицинско наблюдение не включват поради липса на информация или дезинформация в това отношение.

The Д-р Амаро посочва, че „не трябва да бъркаме храните, които не се угояват, с други функционални и полезни за изгаряне на мазнини. Това е нещо, което обикновено се случва редовно, тъй като дезинформацията или малко информация кара повечето хора, които идват за консултация, поради една или повече разочаровани диети. Има много ефективни храни за изгаряне на мазнини и които не са включени поради невежество или защото има известно табу около тях ».

Тези ефективни храни за изгаряне на мазнини и това те обикновено са най-забравени или по-малко използвани в не персонализирани диети са:

1. Джинджифил. Това е почистващ корен и не е трудно да се намери храна. Основният му принос за изгарянето или елиминирането на мазнините е, че стимулира метаболизма и чрез подобряване на храносмилането благоприятства загубата на мазнини. Това е много прочистваща храна.

две. Чушки. Но не каква да е, трябва да е люта чушка. Тези видове чушки съдържат капсаицин, който е химикал, който подобрява изгарянето на калории, когато сме в покой. Концепцията е проста, капсаицинът стимулира онази част от мозъка, която контролира телесната температура и това предполага, че консумираме повече енергия или изтегляме резервите, които имаме за повишаване на телесната температура.

3. Авокадо. Не е вярно, че съдържанието на мазнини не е ефективно при диета. Те са мононенаситени мазнини, много лесно се изгарят, ако тренирате. Помага за освобождаването на инсулин и помага за усвояването на калция, който е от съществено значение за загубата на мазнини.

4. Целина. Това е важен зеленчук при загуба на мазнини, който също има много малко калории, само шест в стрък. Високото му съдържание на фибри помага да се увеличи чувството ни за ситост. Регулира метаболитните процеси, допринасяйки за по-голяма загуба на мазнини.

5. Киноа. Те са богати на протеини и фибри и много богати на хранителни вещества като желязо, цинк, селен и витамин Е. Идеални за салати, винаги трябва да ги миете. Използването на ресурси за регулиране на енергията на тялото е важно при загубата на мазнини.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно