• очила: 0,04
  • чаши: 0,04
  • чаени лъжички на ниво (кафе): две
  • чаени лъжички (десерт): 1
  • супени лъжици (супа): 0,67
  • паунда: 0,01
  • унции: 0,24
  • килограми: 0,01
  • грамове: 6.67
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 чаена лъжичка (десерт)
  • средни единици: 26.67
  • очила: 0,25
  • чаши: 0,25
  • чаени лъжички на ниво (кафе): 12
  • чаени лъжички (десерт): 6
  • супени лъжици (супа): 4
  • паунда: 0,09
  • унции: 1.41
  • килограми: 0,04
  • грамове: 40
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 40 грама
  • очила: 1
  • чаши: 1.01
  • чаени лъжички на ниво (кафе): 47,81
  • чаени лъжички (десерт): 23,90
  • супени лъжици (супа): 15.94
  • паунда: 0,18
  • унции: 2.82
  • килограми: 0,08
  • грамове: 80
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 80 грама

ПОДГОТОВКА

ЗАПОЧВАМЕ С НАШАТА ЯБЪЛКА КРУМБЛ ИЛИ ЯБЪЛКА КРЪМБЪЛ РЕЦЕПТА

Като начало, нека сложим фурми и бадеми в контейнер и ще покрием с гореща вода за 20 минути.

След това време източваме водата и добавете към чашата на блендера или кухненски робот. Ще ги смелим до да вземем тесто.

ПРОДЪЛЖАВАМЕ С ДРУБАТА ЧАСТ НА ЯБЪЛКАТА КРЪБЛ

В голям контейнер ще го направим добавете датата и бадемовата паста, овесените ядки и ваниловата есенция.

Ще смесим всичко и ще месим с ръце, докато не останем вид мокра земя че когато го притиснем с ръце, той се уплътнява.

След като имаме нашата "земя" на овес, ще уплътним част от него, така че да се образуват малки бучки.

Трябва да ни остане някаква бучка земя;)

Продължаваме с ябълките

Преди да продължим, нека загрейте фурната до 180 ° C, с топлина отгоре и отдолу.

Обелваме и нарязваме ябълките си на малки кубчета, не трябва да са много малки.

Добавете кубчетата ябълка към формата, където ще изпечем рухането, добавете канелата и разбъркайте много добре така че канелата да достигне до всички такитоси.

ПРИКЛЮЧВАНЕ НА ЯБЪЛКАТА КРУБЛ

Когато подготвим ябълката си, добавяме отгоре „земята“ от овес така че да се разпределя добре в ябълката и равномерно.

Накрая, Ще го занесем във фурната при 180ºC, с топлина отгоре и отдолу, за 25 минути.

ПОХАЩАЙТЕ С ТОЗИ ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН!

здравословна

С тази рецепта ще умрете от любов! Остава впечатляващ ябълков рон, с интензивен аромат на канела и печена ябълка. Най-хубавото от всичко е, че е много сладко само с 4 дати, чудесно е.

От друга страна, оттогава текстурата е много богата Остава много мека и сочна печена ябълка, която се смесва с „овесената земя“, в която можем да намерим по-хрупкави части след като сте оставили бучки тесто. Всичко това се съчетава перфектно и добавя ябълчената сочност към хрупкава част:

О, да не говорим за миризмата, когато се пече или когато излезе от фурната, Къщата ще остане с естествен освежител за въздух с канела хахаха

ОРИГИНАЛЕН РЕЦЕПТ НА ЯБЪЛКА

Ако някога сте правили тази рецепта в оригиналната й версия, ще знаете това има бяло пшенично брашно, масло, захар, повече захар хахаха

Представяме ви тази версия, която ви уверяваме нищо не завижда на оригинала и много по-здравословно:

  • С овесени ядки: бавно усвояваща зърнена култура, която можете да намерите и без глутен и да направите този десерт подходящ за целиакия;)
  • С бадеми: ние вече знаем, че ядките са сред най-добрите мазнини, които можем да консумираме и това е единствената мазнина, която използваме в нашата рецепта.
  • С дати: което е прекрасен и здравословен начин да подсладим нашите десерти и спокойните, които не придават никакъв странен вкус, те подслаждат само когато ги приготвите;)
  • С ябълки: единствената съставка, която споделя с оригиналната рецепта хахахаха, но вече знаем, че те са толкова полезни за нашето здраве;)

След това ще дадем няколко съвета за изработване, за да ви улесним още повече;)

СЪВЕТИ ЗА НАПРАВЯНЕ НА ЗДРАВИ ЯБЪЛКИ

  • Ако видите снимката, която имаме точно по-горе, ще видите, че хрупкава част е като бучки, някои по-големи от други. За това ви разказахме трябва да уплътним част от тази маса между ръцете си за да получите тези хрупкави и вкусни бучки.
  • Когато добавяте канелата, може би мислите, че е много, но НЕ, повярвайте ни, че е прекрасно, когато се смесва с ябълката по време на печене;)

След това и както винаги ще говорим с вас за използваните съставки и кои можете да ги замените;)

ЗА ИНГРЕДИЕНТИТЕ ЗА ЯБЪЛКАТА КРУБЛ

Овесена каша: можете да го замените с всякакъв вид брашно, още повече, ако имате овесени люспи, но няма брашно, това е толкова лесно, колкото и смилането им и ще получите брашно;)

Дати: можете да ги замените с всеки друг вид дехидратирани плодове като стафиди или дори с всеки пресен плод, който е сладък като банан.

Същността на ванилия и канела: можете да играете с всякакви подправки по ваше предпочитание и да добавите например индийско орехче, джинджифил.

Ябълката: Е, това е основната съставка и оттам и името му хахахаха, но наистина можете да направите рушане на плодовете, които харесвате най-много;)

И досега тази вкусна рецепта, която горещо препоръчваме да направите, и можете да видите колко изумен е нашият Диетолог хахахахаха