Публикувано от Team nootric
Оризовите сладкиши почти винаги се намират в диетичната секция на супермаркетите, под лозунга на здравословна закуска. Но наистина ли са толкова здрави, колкото ни продават?
Оризовите сладки се правят със суровина, която се радва хранителни вещества с голяма хранителна стойност, както и зърното ориз, което съдържа сложни въглехидрати. Именно това го прави чудесен съюзник на закуските, тъй като те са въглехидрати, които малко по малко се отделят в кръвта, като по този начин генерират усещане за ситост за по-дълго. Палачинките не съдържат транс мазнини, консерванти или оцветители и почти не съдържат калории, те имат по-малко от 30 kcal на единица. Така че, по принцип бихме могли да кажем, че те наистина могат да се считат за идеалната закуска за грижа за линията, въпросът е, че под повърхността има много повече, за да се вземат предвид.
Проблемът с тези продукти е, че с времето и новостта се появиха варианти на оригиналите, като палачинки, към които се добавят шоколад или множество вкусове. Тогава в много случаи се добавят мазнини или захари, които не са подходящи за здравословна закуска, тъй като техните органолептични и калорични характеристики се променят.
Препоръчва се точна консумация, която не е част от всички ваши ястия, еднодневни оризови сладки за средата на сутринта и друг ден плодове или кисело мляко. Не забравяйте, че винаги има здравословни алтернативи, които не се предлагат в опаковки, без да се подчертават неговите „свойства“, като сурови или естествени плодове или ядки.