Райската ябълка е плод, чиято сладост и текстура го прави много гъвкав за правене здравословни рецепти.
Ето защо десертите не биха могли да бъдат изключение.
Освен това ви трябват само няколко минути и няколко съставки, за да се насладите на някои уникални и вкусни сладки закуски.
Смути от портокал и райска ябълка
Здравословна и лесна за приготвяне напитка. За целта разбийте 2 предварително обелени райски ябълки, сока от 2 портокала, 1 банан, 1 чаена лъжичка смляна канела, 1/2 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил, 1/2 глава ескарол и 1 чаша минерална вода до хомогенизиране.
Да, и добавете няколко кубчета лед.
Крем от шоколад и райска ябълка
Тази рецепта, освен че е здравословна, има баланс във вкуса. За целта обелете и смилайте 2 райски ябълки до получаването на тяхната каша.
Смесете с 2 чаени лъжички чисто какао на прах без добавена захар и 250 г натурално гръцко кисело мляко, докато стане гладко. Изсипете в контейнери и оставете в хладилник, докато се консистенция.
Ако искате малко сладост, можете да добавите малко фуражен карамел.
Бисквитки от шам-фъстък и райска ябълка
Тази рецепта е пълна с хранителни вещества и да не говорим за нейния вкус. Смелете 3 предварително обелени райски ябълки с 50 г препечени шам-фъстъци.
Разбъркайте овесените ядки и 10 мл кокосово масло, докато се образува тесто. Оформете ги и ги поставете върху тава със силиконова хартия, като оставите разстояние между всяка, за да предотвратите залепването.
Печете 15 минути при 180 ° С. Извадете, оставете да се охлади и украсете с шоколад.
Затова не се колебайте и когато сезонът на райските ябълки е пълен, възползвайте се максимално от тях и направете тези вкусни десерти, които със сигурност ще изненадат вашите близки.
Не забравяйте, че можете да създадете свои собствени версии, стига да са здрави а приемът трябва да е умерен, за да не е контрапродуктивен.
Последна актуализация: 23.07.2020 г. в 19:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin