Повече от четири години се посвещавам на съветването на хората относно здравословното хранене и здравето, като им помагам да си възвърнат по-естествената диета чрез готвене и други ресурси.

менюта

Ако има нещо, което съм проверил през това време, то е, че има общ фактор, който причинява главоболие на повечето хора: планирането на менютата.

Ето защо съм създал това ново предложение че се радвам да споделя с вас и това Това ще ви позволи да спрете да притискате невроните си, за да организирате менютата си:

ZEN MOOD. ХРАНИТЕ ЗДРАВО И ЛЕСНО ЦЯЛ МЕСЕЦ

В него ще намерите всеки месец:

    • 4 седмични менюта включително закуска, обяд и вечеря.
    • Седмичен списък за пазаруване съответстващи на всяко предложение от менюто.

  • Той също така включва 4 предложения във видео формат на здравословни закуски, сладко и пикантно, за да утолите предизвикателния си глад в средата на следобеда. Всички са направени за 5 минути и са вкусни!

КАК СА МЕНЮТИТЕ?

Повечето рецепти, които ще намерите в предложенията от менюто, са много прости, като в този случай стъпката по стъпка за приготвянето им не е посочена, защото не е необходима. Тези, които са малко по-сложни или могат да предизвикат съмнения, отидете с директна връзка към подробната рецепта (във видео или текстов формат) или нейното писмено обяснение.

* Пояснявам също, че тези менюта са основа, но можете да адаптирате или коригирате рецептите според вашите нужди и индивидуални характеристики (тегло, възраст, физическа активност и т.н.).

Вечерите са базирани на кремове, супи и много леки рецепти за подобряване и удължаване на нощта бързо, но ако вашите хранителни нужди го изискват, можете да добавите малко растителен протеин или печена риба, твърдо сварено яйце ... И същото важи и за закуската.

ЗА КОГО Е ТОВА ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИДЕАЛНО?

За всички, които изпитват трудности да се организират, да създадат своите здравословни и хранителни седмични менюта, да подготвят седмичния списък за пазаруване или просто не искат да инвестират време в него и предпочитат да гарантират, че получават балансиран, лесен и подходящ план на менюто всеки месец. гара. Рецептите в менютата са предназначени да следват алкална диета, но от гъвкава гледна точка, тоест можете да включите подкисляващи, но здравословни храни като мазна риба, органични яйца, суров мед и т.н.

СТРУКТУРА

Сезонните менюта са структурирани в общо 4 модула, всеки отговарящ на различен сезон.

Всеки модул съдържа:

  • Уводно видео за менютата.
  • Обяснително видео за това как трябва да бъде идеалната диета според сезона на годината.
  • 3 електронни книги с менюта за целия месец, всяка съответства на месец от сезона.
  • Организиран списък за пазаруване за закупуване седмично.
  • 12 предложения за здравословни закуски за видео (4 на месец).

Модулите ще се отворят на следващите дати, а електронните книги с менютата ще се качват ежемесечно, няколко дни преди началото на следващия месец:

Юни ☼ лято | Септември ♨ есен | Януари ☁ зима | Април ✿ Пролет

Достъпът до курса е за цял живот, което означава, че можете да имате достъп до видеоклиповете и съдържанието, когато пожелаете.

КАК ДА КУПИМ КУРСА:

Курсът може да бъде закупен от модули (4 модула от по 3 месеца, всеки съвпадащ със сезоните) или пълен.