Здравословни закуски за лека закуска у дома. Снимка: Freepik

закусите

Работата вкъщи може да бъде напълно предизвикателна дейност, но трябва да правите кратки почивки, за да изчистите ума си и да поглезите небцето си. Когато дойде време за лека закуска, идеално е да не избирате храни, богати на захар и мазнини, защото това само ще ви накара да наддавате и опитът ви от работа у дома е много по-пагубен. Заложете на здравословни закуски.

Храненето здравословно не трябва да бъде изтезание, защото това фалшиво убеждение, че здравословното не вкусва вкусно, е в миналото. В момента има много рецепти, които доказват обратното и се правят много лесно. Ако обаче не искате да готвите в моментите си на почивка, уместно е да насочите погледа си към следните здравословни закуски.

Може да ви заинтересува: Пилатес упражнения за получаване на по-стегнати, тонизирани и закръглени задни части

Здравословни закуски за лека закуска

Сглобете кухненските си рафтове с храни, които допринасят за тялото ви и ви осигуряват определени хранителни ползи. По този начин вие ще отговаряте за диетата си, ще се грижите за фигурата си и ще направите почивката по-приятна, когато е придружена от приятни вкусове.

Бадеми

Ядки и вкусни! Бадемите несъмнено са една от най-добрите алтернативи за лека закуска между храненията през работния ден. Те имат много интересна хранителна стойност, тъй като имат високи нива на фибри и калорийният им прием е минимален.

Морковни пръчици с хумус

Ако имате деца у дома, тази закуска е две за едно, тъй като е оригинално и прекрасно предложение, където възрастни и деца могат да се насладят на прелестите на морковите. По същия начин тази идея е придружена от малко хумус, паста от нахут, която има високо съдържание на протеин, като по този начин предизвиква ефект на ситост.

Овесени бисквитки

Ако сте любители на готвенето, можете да се осмелите да ги направите сами, но ако не сте голям фен можете да ги вземете в магазини, които предлагат 100% натурални бисквити с овесени ядки. Не забравяйте, че овесът е в състояние да осигури енергия и основни микроелементи за здравето. В допълнение, тази здравословна закуска е една от най-търсените благодарение на изискания си вкус.

Едамаме

Може да не сте го чували преди или да, защото тези нежни соеви зърна са модерната закуска на момента. Те са от азиатски произход и имат голяма хранителна стойност, защото са богати на желязо и висококачествени протеини. За да ги хапнете като лека закуска, просто трябва да ги купите в супермаркета, да ги сложите да врят пет минути, да ги отцедите и да добавите малко морска сол.