Ще се отървете от тези локализирани липиди, ще укрепите мускулите и ще изгорите калории

Преди предстоящото пристигане на лятото и началото на сезона на банските, тонизира тялото това е едно от намеренията на много хора. Но това не е лесна задача. Поради тази причина те надхвърлят безкрайността на информацията, която сочи към различни трикове и други опции, които можем да намерим за успешни. Днес ние знаем за два метода, за които се твърди, че са „ефективни“ отървете се от мазнините на талията.

загуба

Въпреки че първият съвет може да бъде да се отървете от възпалението на корема поради действието на тези храни, истината е, че упражненията са от съществено значение. Експертът по здраве и фитнес Джилиан Майкълс създаде приложение, което ви учи какви тренировки трябва да правите, за да разградите тези локализирани липиди, да изградите мускули и да изгорите калории.

Според него движенията, които действат едновременно и по-ефективно върху различни части на тялото, са изключително ефективни. Можете да използвате дъски, които обработват сърцевината, гърдите, раменете, трицепсите или квадрицепсите. Лицевите опори също са много полезни. Но трябва да се погрижите и за диетата.

Какво трябва да направите освен това?

1- Погрижете се за черния си дроб, тъй като помага за детоксикацията.

2- Пийте вода, между литър и два на ден, за да покажете плосък корем, нещо, което се постига с консумацията на тези 9 храни.

3- Витамин С е ключов за секрецията на L карнитин, основна молекула за изгаряне на коремните мазнини.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец