Грижата за тялото ни е изключително важна, нашата физическо и дори психическо благосъстояние. Ето малък списък на храни и напитки, които могат да ни помогнат да пречистим и прочистим тялото си удобно и да подобрим нашето здраве.
ГОРЕЩА ВОДА С ЛИМОН
Това е натурална напитка Това в осигурява енергия сутринта и хидратира тялото ни след сън.
Преди закуска стимулира метаболизма и е в полза на хората с храносмилателни проблеми.
Той също имунна система се възползва от витамин Ц съдържащи.
Силно се препоръчва кафето да се замени сутрин с този тип напитка.
ЗЕЛЕНИ ЛИСТОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
The спанак вълна кейл осигуряват голямо количество хранителни вещества чрез фибри, минерали и антиоксиданти. По тази причина и за разлика от марулята, някои тъмнозелени листни зеленчуци предотвратяване на оксидативен стрес и са от полза за тялото.
ЛЕН
Ленено семе насърчава храносмилането от действието на слуз съдържащ своите семена, които абсорбират водата и се надуват в червата, което я прави a естествено слабително.
Тези семена също осигуряват алфа-линолова киселина, омега 3 мастни киселини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, те имат противовъзпалителен ефект и укрепване на имунна система.
ЗЕЛЕН ЧАЙ
Ускорете метаболизъм, благоприятства храносмилане и помага за по-доброто функциониране на бъбреците.
Според някои изследвания той също намалява нивата на "лош" холестерол, облагодетелства кръвно налягане и намалява нивата на кръвна захар, намаляване наполовина на върховете на кръвната захар, които понякога се появяват след ядене на храни, богати на въглехидрати.
Така или иначе, това е a здравословна алтернатива за хора, които не харесват кафе.
АРТИКОЗИ
Много интересно да се опита Стомашни проблеми. Работи като пребиотик и облагодетелства храносмилане. Това е много гъвкава храна, която може да бъде придружена от сосове или включена в пици или друг вид паста.
В Клиника Манисес ние предлагаме услуга от Консултации по хранене в който ви помагаме да промените връзката си с храната и да поддържате здравословна и здравословна диета. Обадете ни се на 96 152 19 26, за да поискате информация и да си уговорите среща.