Колко захар и въглехидрати можем да дадем на децата си?
Здрав мозък: Нека паметта ви не ви подвежда
- Вода
- детокс
- детоксикира
- детоксикация
- канализационна система
- алтернативна медицина
- Здраве
- токсини
Пиенето на много вода е първата стъпка за детоксикация на тялото ни
Настоящият свят, с който трябваше да живеем със съответните промени в жизнените ритми, ни кара днес да бъдем изложени на множество токсични вещества, които обитават околната среда и се въвеждат в тялото ни по различни пътища (кожа, нос, уста и др.), ако към това добавим разрешителните за храна, които си даваме на партита, разходки и ваканции, тези вещества се натрупват и влияят на здравето ни. Детоксикацията на тялото ни е начин да помогнем да се защитим.
КАК ОРГАНИЗЪМЪТ ЗАЩИТАВА ОТ ТОКСИНИТЕ?
Тялото разполага със собствен механизъм и инструменти, за да се защити от токсини от иммунитеторните органи (черен дроб, дебело черво, бъбреци, бели дробове, лимфна система и кожа), но е обичайно да се чувства претоварване с токсини поради множеството вредни вещества за на които сме изложени и точно там е важно да осигурим външна помощ на този процес и да детоксикираме тялото си.
КАКВИ ТОКСИНИ МОГАТ ДА ВЛИЗАТ В НАШЕТО ТЯЛО?
Всяко средство (химично, физическо, биологично и др.), Което отрицателно модифицира или уврежда балансирана биологична система, се счита за токсин. Тези вещества могат да бъдат класифицирани според техния произход като ендогенни и екзогенни.
Екзогенни токсини: Тези, които достигат до тялото ни от външната среда, някои доста добре известни (тютюн, алкохол или наркотици), други по-малко известни (ароматизанти, оцветители, хранителни подсладители, добавки и консерванти) или неизвестни (кадмий, лепила, газове, радиация и др.). Те се срещат и в: Токсични материали в дома (бои, препарати за премахване на петна, почистващи и дезинфекционни продукти и др.), Лекарства или лекарства, тежки метали (живак, олово, алуминий), замърсяващи газове (въглероден окис, въглероден диоксид и др.) .)
Ендогенни токсини: Те са тези междинни продукти или остатъци от метаболитните процеси, при които се получава натрупване или свръхпродукция и те не са били адекватно метаболизирани и екскретирани. Примери: въглероден диоксид или CO2, млечна киселина, урея, оксалат, калций, амоняк, променени хормонални секрети и психотоксини от негативни мисли, безпокойство, стрес, песимизъм и депресия.
КАК ДА ЗНАМ, АКО ТРЯБВА ДЕТОКСИРАМ СВОЯ ОРГАНИЗЪМ?
Първото нещо е да приложим известната фраза на нашите баби и дядовци: "Тялото предупреждава", тялото ни започва да показва симптоми като: промени в настроението, умора, раздразнителност, главоболие, безпокойство, загуба на памет или концентрация, безсъние, кожни проблеми, задържане на течности, целулит, затлъстяване и мускулни болки, наред с други.
DETOX: ПОМОЩНИ СТЪПКИ И ПРЕПОРЪКИ
Първата стъпка за детоксикация на тялото ни е да пием много вода, тъй като това помага за трайно източване на токсични вещества, но е важно да се изясни, че в много случаи увеличаването на приема на вода не е достатъчно, тъй като самото оттичане не гарантират успех в процеса на избавяне от токсините и детоксикация на тялото ни. Ако вече имаме симптоми на интоксикация, медицинската помощ е важна за осъществяване на процеса на детоксикация и дренаж, който води до детоксикация на нашите органи и системи.
Детоксикацията се състои от неутрализиране и елиминиране на токсините, които се откриват и натрупват в тялото ежедневно, причинявайки появата на леки симптоми, като продължителна умора и липса на енергия, или остри или хронични състояния с по-голяма тежест (главоболие, болки в гърба, лошо храносмилане и др.), които ни казват, че тялото не изпълнява нормално физиологичните си функции. Този процес се основава на генериране на поредица от химични реакции, които ще протичат в тялото ни, чрез които токсините ще се трансформират в по-малко токсични и водоразтворими вещества, за да бъдат елиминирани по-лесно. Дренажът е механизмът, чрез който тялото ни изхвърля токсини, които вече са неутрализирани или окончателно детоксикирани.
Детоксикацията и дренажът за детоксикация винаги трябва да се извършват под лекарско наблюдение, за да се избегне дискомфорт при излизане на токсини. В идеалния случай е минимум да се извърши цялостният процес на детоксикация на тялото ни два (2) пъти годишно и да се направи по-често в специални случаи на излагане на токсини. Според всеки конкретен случай времето за оттичане трябва да се удължи от 21 дни на 6 седмици, ако е необходимо (възрастни хора с полилечебно лечение или с хронични заболявания) и винаги с медицински контрол.
ПРЕПОРЪКИ ЗА ПОМОЩ ЗА ДЕТОКСИРАНЕ НА НАШИЯТ ТЕЛ
- Пийте поне 1,5-2 литра вода на ден
- Намалете и се опитайте да контролирате нивата на стрес
- Яжте балансирана диета, фибри, витамини и минерали
- Избягвайте преработените храни, когато е възможно .
- Не пушете и намалете приема на алкохол, кафе и черен чай .
- Спете необходимите часове
- Упражнявай се редовно
- Позитивно отношение
- Смейте се често .
Поддържането на нашето здраве и щастието е процес, който се изгражда ежедневно, следователно, за да бъдем здрави, освен детоксикацията на тялото ни е от съществено значение да детоксикираме ума си чрез положителна психическа нагласа, да се смеем и да не се приемаме толкова сериозно през цялото време наслаждавайте се на семейството ни, възползвайте се от хобитата ни и се храним духовно. Ако смятате, че трябва да извършите детоксикация или имате повече притеснения относно този и други здравословни проблеми, можете да се свържете с мен тук.