Подходящ за вегани
The здравословни зеленчукови тарталети можете да ги използвате за много различни ситуации.
Те са истински заместващ символ за вашите менюта, защото това е ястие, което вече можете да сте разработили почти и какво можете варират колкото е възможно повече, трябва само да промените пълнежа му.
Здравословни зеленчукови артилети, направени с бързо тесто:
- Без мая.
- Недей нужди почивка.
- Нуждае се от a минималистично месене.
- Винаги е необходимо да се добави оцет (Много важно).
Ще направим здравословни зеленчукови тарталети в техния горчиво-сладък вариант.
Цели на тази рецепта
- Представям ви в използването на ферментирали храни.
- Горчиво-сладката версия е идеална за хора с меко петно за всичко сладко. Киселите вкусове допълват и подобряват сладкия вкус. А) Да няма да имате толкова голяма зависимост от сладкия вкус.
- Предоставям ви готварска книга на лесни, бързи и здравословни ястия, които да ви помогне в ежедневието ви, и не само при спешни случаи.
- Прогонете идеята, че здравословното е безвкусно. Във всички наши рецепти даваме предимство на вкуса.
В допълнение към версията, подходяща за вегани, можем да включим и кисело мляко в неговата не-веган версия, тъй като това е друга ферментирала храна.
Може да харесате още:
Съставки за здравословни зеленчукови тарталети
Съставки и тяхната функция
- Пълнозърнесто брашно заедно със зеленчуци ще осигурят фибри към чиниятапробиотик), които ще поддържат и поддържат микроорганизмите, съдържащи се във ферментиралите храни (пребиотик)
- Соев сос, мисо и кисело мляко (не веганско) те са живи храни така че трябва да полагаме специални грижи поддържат микроорганизмите живи че ни предоставят. Ще добавим ферментиралите в края на приготвянето или в отделен вариант, както ще направим в нашата рецепта.
Акомпаниментът от тази рецепта се прави и с ферментирали храни и можете включете го в други рецепти. В бъдещи видеоклипове ще ви покажа как пригответе го в други варианти много апетитен.
Предимства на здравословните зеленчукови тарталети: как тази рецепта ще ви помогне.
- Продължаваме в нашата линия за спестяване на време благодарение на фурната.
- Това е бърза рецепта, която ще искате да включите във вашата книга с рецепти за дните, когато имате повече проблеми
- Липсата на време вече няма да бъде извинение да се храните лошо, защото можете да програмирате фурната да се възползва максимално.
- Включвайки ферментирали, ще обогатите и подобрите чревната си флора.
- Ще подобрите имунната си система.
- Ще се възползваме от най-доброто от японската диета по най-ефективния начин. Ферментиралите храни са голямото забравено за много здравословни диети.
Топъл поздрав към нашите абонати. Благодарение на вашата подкрепа можем да продължим да създаваме съдържание, което намирате за полезно.
Какво мислите за готвене с ферментирали храни? Смеете ли да ги използвате?
Оставете ми коментар, за да ви прочета.
Ще се видим в следващото видео.
Am Фернандо Асейро: Рехабилитирам хората, които са загубили способността си да се хранят здравословно, за да си възвърнат способността да се хранят здравословно и вкусно ... И те се чувстват способни да отслабнат и да останат стройни сами.