Запазването на вашата диета по време на пътуване в чужбина може да бъде наистина сложно. Искате да опитате всеки вкусен и интересен деликатес, който срещнете, а планирането на ястия не е същото като когато сте у дома. За да бъде още по-трудно, етикетирането на международните храни не е еднакво във всички страни. Калориите и килоджаулите са енергийни мерки, но пакетите на много страни изброяват само един от тях. Ето как да конвертирате калории в килоджаули, за да поддържате диетата си.
Не забравяйте, че всяка калория в американската система всъщност е една килокалория (ккал). Някои международни етикети за храни посочват килокалории вместо калории, така че не позволявайте това да ви обърква.
Имайте предвид това преобразуване: 1 килокалория (kcal) се равнява на 4 182 килоджаула (kJ). Може да е по-лесно да закръглиш 4182 до 4, ако не можеш да вземеш калкулатор със себе си, когато отидеш в хранителния магазин.
Умножете броя на калориите по 4 182, за да намерите броя на килоджоулите. Например 1/2 чаша бял ориз съдържа 160 калории и 669,12 килоджаула.
Съвети
Може би международните етикети за храни изброяват килоджаули и калории, така че прочетете внимателно, преди да се занимавате с изчисления.
Още статии
Коя е най-нискокалоричната китайска храна? →
Разлика между международните единици и микрограмите →
Как да конвертирате царевични бушели в тонове →
Как се изчисляват грамове и милиграми →
Как да ядем цял ден за $ 20 в Universal Studios and Islands of Adventure Орландо →
Как да конвертирате течни унции в милилитри →
- Как да конвертирате грамове в калории Geniolandia
- Как да промените мерните единици за ежедневно движение на калориите на Kilojoules
- Качествени калории как да се уверите, че получавате правилния вид калории
- Калории в сладолед, как да изберем най-много
- Какво представляват празните калории и как да ги ограничим в кухнята