които улесняват

Един от най-често повтарящите се съмнения, които нашите диетолози откриват и един от най-често срещаните проблеми, които обикновено ни задавате, когато става въпрос за спортни добавки, е каква е разликата между протеините и натрупващите маса. Така че днес искаме да обясним какви са тези разлики и какво трябва да вземете въз основа на вашите нужди.

Както знаеш, Протеинови шейкове Те могат да бъдат направени от животински или растителен протеин и са най-простият и удобен начин за осигуряване на мускулите с необходимите хранителни вещества за тяхното функциониране, развитие и възстановяване. Следователно те са идеално допълнение към балансирана диета и физически упражнения, ако искате да увеличите мускулната маса.

От своя страна, печалба за маса те са, както подсказва името им, набиращи маса, които улесняват наддаването на тегло за тези, които имат проблеми с напълняването или имат тенденция да отслабват. Тези добавки се състоят главно от въглехидрати, протеини и мазнини, които улесняват наддаването на тегло и приемането на големи количества калории (между 400 и 1000 в зависимост от продукта) по прост и удобен начин.

Важно е избраният от нас гейнер да съдържа ненаситени мазнини (като Омега 3 и 6 мазнини), за да не навреди на сърдечно-съдовата ни система.

По този начин основната разлика между двете е техният състав и заедно с това към кого е адресиран. Ако целта ви е да увеличите мускулната маса и да насърчите възстановяването на мускулите след тренировка, добавката ви е протеин. Ако, от друга страна, имате проблеми с напълняването, губите го лесно или сте в период на растеж и се стремите да увеличите обема си и след това да определите, вашата добавка е печалбата на маса.

Важно е и двата продукта да не се бъркат, тъй като макар да изглеждат сходни, те имат основни разлики, които правят функциите и резултатите им напълно променени.

Всичко това се изясни, знаете ли вече от какъв продукт имате нужда?