Ако смятате, че протеиновите шейкове напълняват, много грешите. Тук ви казваме кога и как да го приемате, за да отслабнете.

протеинови

Когато влязох в цялото това упражнение, те винаги ми казваха, че ще имам протеин сутрин, но съм много уплашен. Страхувах се, че наддава, когато исках обратното. Въпросът е, че майка ми започна да го приема и ми каза, че много пъти вече не е била гладна през целия ден. Ядох нужното, без да имам излишни желания.

Започнах да правя повече изследвания на протеините и да видя многобройните му ползи и бях издухан, защото ключът е в пропорциите. Тук ще ви кажем някои ключове и кой протеин е най-подходящ за вас и ще започнем да виждаме промените в теглото си.

Това видео може да ви заинтересува

Как да отслабнете, като пиете протеинови шейкове?

Ситост.

Това, което прави протеинът е, че ви дава ситост, това означава, че няма да закусвате през деня. Протеинът има висок процент хранителни вещества и повече, ако е качествен. Увеличете хормона за намаляване на апетита и намалете нивата на хормона на глада.

2. Закуска.

Проучване установи, че хората, които ядат повече протеини сутрин, консумират по-малко калории през деня.

3. Идеално количество.

Тук е много важно, защото ако пиете повече от препоръчаните шейкове или повече протеини, тогава има проблеми. Идеалното количество е 20 грама протеин на ден.

4. Увеличете метаболизма.

Всички искаме да имаме бърз метаболизъм, за да можем да ядем каквото си поискаме. Приемът на протеин ви помага да го ускорите, но бъдете внимателни, за да се сбъдне това трябва да се упражнявате. Това, което се случва, е, че изграждате мускули и чрез изграждането им изгаряте калории, така че цялата изразходвана енергия се използва за тяхното усвояване и метаболизиране.

Един от любимите ни протеини е SESÉN, тъй като съдържа и хидролизиран колаген, изработен е от естествени съставки, пробиотици и хиалуронова киселина, които ще помогнат на кожата ви. Вкусовете, които има там са хорчата и шоколад, ще ви харесат.

За да можете да опитате един от тези протеини и да откриете всички предимства, SESÉN ви дава бутилка шоколадов протеин или хорхата. За да спечелите трябва:

    Последвайте Woman of 10 в instagram, Pinterest и Facebook

Разкажете ни 3 продукта от марката SESÉN.

Имате време до 2 октомври за участие.