основата

Чистият въздух балансира жизнените функции на нашите органи.
правим около 21 000 вдишвания на ден.

Чрез дишане на чист въздух тялото абсорбира кислорода и насърчава клетъчната оксигенация, като елиминира токсините от тялото.

„Дълбоките и пълни вдишвания на чист въздух, които изпълват белите дробове с кислород, пречистват кръвта и я задвижват, като течение на живота, в цялото тяло. Доброто дишане успокоява нервите, прави храносмилането по-съвършено и създава здравословен и спокоен сън ”. Съзнателното дишане е навик, който ще пречисти кръвта ни. Дишайте с осъзнатост и живейте здравословно.

Слънчевите лъчи са фабрика, която работи отдолу
на кожата си. Слънчевата светлина е ободряваща среда на природата, създадена от Бог.

Слънчевата светлина е лечебна, тъй като е основен стълб в превенцията и лечението на много заболявания.

„Нарастващата честота на рака на кожата и стареенето на кожата, подкрепена от широк спектър от научни изследвания, доведе до преувеличение в мерките против слънце, като мнозина заложиха на радикалната мярка да се скрие колкото е възможно повече от слънцето. Въпреки че е вярно, че излишъкът е лош, също така е вярно, че не можете да живеете без слънцето. Той е в основата на жизнената енергия. Научете повече за ползите от слънцето, за да живеете здравословно.

Умереността във всичко и твърдият и решителен контрол на апетита е единственият сигурен път срещу всичко, което е вредно. .

Умереността е умереното използване на всичко, което е добро и пълното въздържане от всичко, което е вредно.

Той определя характеристика на човек, който е в състояние да се ограничи или да се сдържа в действията си. Позволете на ума да доминира над тялото, а не на тялото над ума.
Умереността е без съмнение основен атрибут, който трябва да се преподава и култивира по характер и трябва да започва от ранна детска възраст. Известен е и с думите „Умереност“, „Умереност“, „Континенция“ и „Самоконтрол“.

Спането на необходимите часове е свързано с предотвратяване на наднорменото тегло и защита на важната сърдечно-съдова система.

Почивката и добрият сън са от съществено значение за хармоничното функциониране на всички органи на тялото ни.

Една от основните системи, които се възползват от почивката, е кръвоносната система. Почивайки, сърцето е защитено, защото тялото ни се отпуска, понижава кръвното налягане и сърцето полага по-малко усилия за изпомпване на кръв. Липсата на сън засяга ендокринната система, имунната система и метаболизма. Навременната почивка ви кара да живеете здравословно.

Балансираното упражнение на различните органи и способности на тялото е от съществено значение за тяхното най-добро функциониране.

The упражнение това е от съществено значение за здравето. Предотвратява заболяванията, увеличава силата, увеличава енергията, помага да се поддържа здравословно телесно тегло, намалява апетита и ефективно намалява стреса.

Физическите упражнения освобождават вещества, известни като ендорфини в мозъка, които осигуряват усещане за спокойствие и спокойствие, генерирайки благополучие и удоволствие.

Редовното упражнение не е просто превантивна мярка; работи и за възстановяване на здравето. Вземете упражнения и Живей здравословно

Болестите и неразположенията, които преобладават днес, идват предимно от грешки, допуснати при неадекватна диета. .

The хранене е приемът на храна във връзка с нуждите на организма. Когато има добро хранене, диетата е достатъчен и балансиран, като по този начин е основен елемент на добре Здраве.

Лошото хранене засяга защитната система на тялото, което го прави уязвим за болести, влошава физическото и психическото развитие и намалява производителността.

Растителната диета предпазва от диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване, рак и е от съществено значение за здравословния живот.