Това стриктно правило, което много привърженици на диетите за отслабване могат да спазват, може да повлияе на плодовитостта и да предизвика безпокойство.

Диета, която включва хранене самостоятелно 1200 калории на ден е предизвикателство, което хората по целия свят използват в търсене на перфектното тяло. Диетолозите говорят за последиците от този тип диета и разкриват дали тялото може да оцелее само с 1200 калории на ден. Диетолог Урсула Филпот, говорителят на Британската диетична асоциация предупреждава за лошите ефекти от такъв достъп до хранене.

1200 калории

Кой може да понесе това?

Въпреки че 1200 калории на ден е минимална сума калории, които един средностатистически човек може да оцелее, това не означава, че достъпът е здравословен, казва той Урсула Филпот.

По-възрастен човек, който не е активен или затлъстява, може да яде 1200 калории на ден.

Въпреки това е много трудно да се постигне правилното количество хранене с толкова строг режим, освен ако човекът не планира внимателно всяко хранене.

За диета, която използва само 1200 калории на ден, тялото се нуждае "коригиране". Според The Независим, Урсула Филпот потвърждава, че не можем да живеем по този начин. Ако човек е активен и млад, той ще загуби излишни килограми.

време, но тялото ще се нуждае от метаболитни корекции. Двете ръце и крака често са студени и гладът ще се усеща през цялото време. Това ще доведе до безпокойство Y. условията се влошават.

Тя предупреждава, че такава диета може временно да повлияе плодовитост . Ето защо той обяснява, че препоръчителното количество калории трябва да се разглежда като отправна точка за избор на здравословна диета. Би било като да кажем, че казахме, че всички мъже трябва да носят еднакъв размер обувки.

Някои хора могат да живеят с 1200 калории, докато други се нуждаят от 2400 или повече. Всичко зависи от това как се чувства човекът. Ако сте изтощени, уморени, студени, ако се притеснявате за хранене, ако ви се вие ​​свят, това означава, че имате нужда от повече калории.

Възраст, генетика, активност

Също така храната, която всеки трябва да яде поотделно, е различна при всеки човек. Активните хора имат нужда Яж повече въглехидрати, докато някои, които са със затлъстяване, могат да отслабнат, ако консумират по-малко въглехидрати, но повече протеини. Следователно колко трябва да яде човек зависи от различни фактори, включително възраст, генетика и нива на активност. Ако диетата е успешна при един човек, това не означава, че тя е това, към което всеки трябва да се придържа.

Завършеност от този експерт: слуша към тялото ви. Повечето от хората, които изглеждат повече тънък и здрав те всъщност не живеят с 1200 калории. Те не намаляват приема на въглехидрати или произвеждат зелени смутита.