Някои продукти включват на етикета си информация за съдържанието на мазнини, захар и сол, които трябва да се консултират, за да се постигне здравословна диета

Многобройни проучвания показват, че храната, която ядем, може да бъде източник на здраве или болест, в зависимост от избора, който правим, а също и начина на живот, който водим. Едно от последните открития, публикувано в американското научно списание "Клетъчен метаболизъм", връзки продължава продължителната консумация на животински протеини като месо и сирене с четири пъти по-висок риск от смърт от рак. Оттук и важността на следването на a балансирана диета, още повече, ако спортувате, където влиянието му върху представянето е пряко.

Хранителният процес трябва да започне с планиране на менютата, които да се изготвят през седмицата. Теглото на бобовите растения, зърнените храни (ориз, тестени изделия), плодовете, зеленчуците и като цяло пресните продукти трябва да е важно за приготвянето на балансирани и вкусни ястия, две характеристики, които не са несъвместими. В същото време присъствието в чинията на протеини (месо, протеини, яйца.) Трябва да бъде по-малко, а това на колбаси, отлежали сирена, пастети и др. много спорадично. Това планиране също така ще намали времето, необходимо за извършване на покупката и риска от поставяне на закуски, индустриални сладкиши и други храни от стила в кошницата колкото и примамливи, колкото и нежелателни.

започва

Хранителен светофар

Веднъж в супермаркета, логично е съмненията за съдържание на мазнини, сол или захар в някои храни, както и количествата, които могат да бъдат погълнати, без да представляват риск за организма. За да се предостави информация по тези аспекти, Ероски включва в продуктите на собствената си марка хранителен светофар, който помага да се постигне балансирана диета. Този етикет показва какъв процент калории, захари, мазнини, наситени мазнини и сол осигурява всяка порция. В допълнение, а оттам и препратката към светофара, цветовете зелено, жълто и оранжево показват дали тази цифра е ниска (под 7,5%), средна (между 7,5% и 20%) или висока (повече от 20%) с по отношение на индикативното дневно количество, което трябва да бъде погълнато. Накратко, позволява ви да следвате балансирано хранене графично и лесно.

Заедно с хранителния светофар, Ероски направи още една стъпка в ангажимента си да улесни здравословното хранене с пускането на Диапазон Sannia. Тези продукти имат средно с около 25% по-малко захар, сол и мазнини, което, което е важно, не влияе на вкуса им. В допълнение, някои от тях са добавили Омега 3 мастни киселини, растителни фитостероли или фибри, хранителни вещества, полезни за здравето, чийто прием, в конкретния случай на фибри, обикновено не достига препоръчания минимум (20 до 30 грама на ден). С течение на времето семейството от храни, интегрирани под тази марка, се увеличи до 134 референции, с присъствие на тестени изделия, мляко, бисквитки, сардини в масло или конфитюри.

Здрава кола

За да насърчи допълнително придобиването на този тип продукти, Eroski активира промоция „Здравият автомобил“. Кореспондентът на тази зима все още е в сила, тъй като приключва на 26 март. До тази дата всички хора, които купуват някоя от храните, включени в богат избор от марки Sannia, Eroski Natur, Danone, Kellog's, Nestle и Pascual 662 партиди продукти на стойност над 40 евро ще участват в тегленето. Разбира се, те ще трябва да бъдат притежатели на картата на Travel Club и да я използват, когато отидат да извършат плащането в касата. Томболата ще се проведе на 4 април във всяко заведение, придържащо се към тази промоция.