Ако ползите от зеления чай вече са многобройни, както споменахме в други публикации, представете си комбинирани с друга от най-полезните за здравето билки: мента. Е, зеленият чай с мента е идеалната комбинация, ако това, което искате, е да постигнете добро храносмилане. Можете да го приемате както топъл, така и студен, или също да го комбинирате с лимон, за да се насладите на много освежаваща напитка.
Ако сте запалени по зеления чай, не се колебайте да прочетете, за да откриете коя ще бъде новата ви любима напитка.
Произход на зеления чай с мента
Произходът на зеления чай с мента ни отвежда до Магреб, региона на северноафриканските страни. Тази освежаваща напитка се разглежда там като символ на гостоприемството, тъй като се предлага като тест за добре дошли в домовете и бизнеса. Отхвърлянето му се счита за липса на уважение.
През 19-ти век консумацията му става популярна в Магреб. В този регион вече се консумираха настойки от мента. Въпреки това, от пристигането на британската армия по време на Кримската война, те въвеждат търговията и консумацията на чай, който тогава се отглежда в Индия. По този начин двете билкови инфузии бяха обединени и резултатът беше толкова успешен, че тази нова напитка стана преобладаваща в целия регион.
В момента това е една от най-консумираните напитки, особено по време на хранене.
Ползи от зеления чай с мента
На много пъти вече бяха споменати ползите от зеления чай, което доведе до революция в здравето на хората. Това се дължи на неговите антиоксидантни и храносмилателни свойства, които също ни помагат да предотвратим преждевременно стареене и да защитим имунната система.
Е, представете си, ако го комбинирате с друга от най-полезните билки за здравето, мента. Тази билка се откроява и със своите храносмилателни характеристики, които ускоряват процеса на храносмилане, предотвратяват натрупването на газове и защитават органите, отговорни за този процес. Също така не забравяйте приятния му аромат и свежестта, която носи.
Помага за храносмилането
Ето защо зеленият чай с мента се откроява като отличен вариант за приемане след хранене и по този начин благоприятства и подпомага правилното храносмилане. В допълнение към това, това е комбинация, която помага за изгарянето на калории, тъй като теинът и катехините в зеления чай спомагат за ускоряване на метаболизма, което води до изгаряне на повече калории. По този начин се превръща в отличен вариант да заместите десерта.
Подобрява физическата работоспособност
Освен това е и чудесен съюзник за физически упражнения. Това е така, защото ментата съдържа аналгетични и противовъзпалителни свойства, които се засилват, когато се комбинират със зелен чай. Благодарение на това се постига по-добро представяне по време на физически упражнения, тъй като позволява на мускулите да работят по-спокойно.
Така че, ако целта ви е да отслабнете, не се колебайте да включите тази напитка в диетата си, тъй като освен засищане и ускоряване на метаболизма, тя ще ви позволи да се насладите на по-качествена физическа активност.
Борба с дихателните проблеми
И накрая, трябва да се отбележи, че тези аналгетични и противовъзпалителни свойства на ментата, които споменахме по-горе, също могат да помогнат в борбата с дихателните проблеми, тъй като те отпускат мускулите на гърлото и гърдите. По този начин помага за прочистване на дихателните пътища и за облекчаване на процесите на настинка или грип.
Как да го приготвите?
Ето как да приготвите тази вкусна напитка в автентичния марокански стил.
За това ще ви трябва:
- Чайник
- Зелен чай (1/2 супена лъжица)
- Прясна мента
- Захар (3-4 супени лъжици)
- Вода
подготовка:
- За начало сварете малко повече от количеството вода, което чайникът може да побере в тенджера.
- След това сложете супената лъжица и половина зелен чай в чайника.
- След като водата заври, налейте вода в чайника, докато чаените листа се покрият добре, и разбъркайте. Повторете този процес 2 пъти. По този начин стигаме до изплакване на чая.
- Изсипете 3 супени лъжици захар върху чая и водата, докато достигнете максимума на чайника.
- Поставете го на слаб огън и докато почиствате ментата.
- След като чаените листа втасат, свалете ги от огъня и добавете ментата. Можете да опитате и ако сметнете за необходимо, добавете още една супена лъжица захар. Това ще зависи от вашия вкус.
- Накрая го поставете отново на огъня за 1 минута и след това го отстранете.
- Сервирайте го горещо и ще го приготвите.
За да видите по-ясно как се приготвя зелен чай с мента, ето това обяснително видео:
Други рецепти, за да се насладите на инфузията
Сега, когато топлината наближава, представяме две различни алтернативи на класическата инфузия, за да продължим да се наслаждаваме на зелен чай с мента и неговите свойства, но по по-освежаващ начин.
Зелен чай с лимон и мента
подготовка:
- Вода (3 чаши)
- 3 торбички зелен чай
- 1 връзка прясна мента
- 1/4 чаша лимонов сок
- 2 супени лъжици мед
- Лед
- За начало оставете водата да заври в тенджера и поставете торбичките зелен чай с листата от мента за 5 минути.
- Второ, извадете торбичките със зелен чай, добавете лимоновия сок и разбъркайте сместа.
- След това оставете напитката в хладилник за 4 часа, без да премахвате листата от мента.
- След като изминат 4-те часа и ще сервирате напитката, добавете меда, за да му придадете по-сладко докосване и добавете няколко кубчета лед.
- Вече можете да се насладите на тази освежаваща напитка!
Лимон, зелен чай и ментов сорбет
За това ще ви трябва:
- 1 вана сладолед от лимонов сорбет
- 4 супени лъжици зелен чай
- 100g захар
- 1/2 връзка мента
- 1 лимон
- 750 мл вода
подготовка:
- За начало нарежете лимона на четири парчета.
- След това го сложете в купа със зеления чай, захарта и половината мента.
- След това загрейте вода в тенджера. След като заври, го добавете в купата заедно с останалите съставки и го оставете да почине 10 минути.
- След това го разбъркайте и прецедете.
- Оставете го да се охлади и го приберете в хладилника за 2 часа, за да остане студен.
- Накрая в кристални чаши поднесете зеления чай и го украсете със сладолед от лимонов сорбет и няколко ментови листа.
РЪКОВОДСТВО ЗА ПАЗАРУВАНЕ
Сега просто трябва да имате зелен чай в килера си, за да се насладите на тази освежаваща комбинация, идеална за горещите месеци, които ни очакват. В таблицата, която ще видите по-долу, представяме ръководство с най-препоръчителните зелени чайове на момента.
| Марк | Продукт | Описание | Цена | |
| Едуард Фийлдс | Био зелен чай | Висококачествен органичен зелен чай. Количество: 100гр. Детокс, антиоксидант и отслабване. | 12,95 евро | Купете тук |
| VAHDAM | Листа от хималайски зелен чай | Листа от хималайски зелен чай. Количество: 100гр. 100% натурални и органични | 14,99 евро | Купете тук |
| ПОМОГНЕ ИНФУЗИИТЕ | Натурален зелен чай. | 100% натурален насипен зелен чай. Количество: 100гр. Антиоксидант, изгаряне на мазнини и отслабване. | 4,32 евро | Купете тук |
Ако сте искали повече, не се колебайте да се консултирате с тази статия, където ще намерите повече рецепти, приготвени със зелен чай.