Зелена диета и антиоксидантно смути/Снимка от cocina-casera.com

зелена

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Gmail
  • Evernote
  • Линия
  • СМС
  • Телеграма
  • Skype
  • Facebook Messenger

Ще ви харесат нашата зелена диета и антиоксидантен шейк. Това е шейк с много свойства. Сред тях е антиоксидант и пречистващ, което означава, че е идеално да се приема след ден на излишъци с храна или напитки. Освен това спанакът помага за подобряване на чревния транзит.

И ако сте също любител на тези здравословни и хранителни шейкове или детокс, препоръчваме да не пропускате банановия шейк, деликатес, който от своя страна ще ни осигури хранителни вещества, минерали и много витамини

Съставки за 1 сок

  • Спанак
  • Краставица
  • Стрък целина
  • Ябълки - 2 единици
  • Сок от един лимон
  • Половин чаша вода

Как да си направим рецептата за диетичен и антиоксидантен зелен шейк

  1. Обелваме ябълката и я нарязваме на малки парченца, за да могат да се смачкат по-добре.
  2. Обелете целината и я нарежете по равно на малки парченца.
  3. Изстискайте половин лимон.
  4. Добавете всички нарязани съставки към миксера или към чашата, добавете малко спаначени листа и добавете шприца лимонов сок
  5. Бием и сервираме. Ако искате повече течност, можете да я филтрирате

Резюме на рецептата

Бележки и съвети

Можете да добавите краставица, а за да украсите нашия детокс сок, можете да изрежете парче лимон и да го поставите на ръба на чашата като презентация presentation