Заслужава ли си отслабване на диета със зеле
В какво зеле е по-добре за отслабване
Лидерът в процеса на отслабване е премахнатото зеле, в което сто грама от продукта съдържа не повече от двадесет калории. Повечето диетолози наричат продукта с отрицателен енергиен баланс. Зелето може да се яде през целия ден и не на грам не се подобрява. Фактът, че калориите в продукта са малки и вашето преработващо тяло изразходва повече енергия, отколкото получава. Разбира се, ако се придържаме към мазно свинско коремно зеле или чоризо, тогава хармонията с вас рано или късно, сбогом От друга страна, ако се придържате към зелевата диета, можете да отслабнете с пет или седем килограма.
Полезни свойства на продукта
Зелето е щедро на витамин С. Съдържа голям брой калий, летливи ензими, които могат да бъдат добър начин за предотвратяване на сърдечни заболявания. Той показва на хората зеле с гастрит и пептична язва. Яжте зеле трябва на тези, които се опитват да намалят нивата на кръвната захар, да възстановят черния дроб и бъбреците. Зелето е полезно при настинки, с поява на болки в ставите и гръбначния стълб, при мастит и подагра. Те са изключително чувствителни към учениците, преди да препоръчат теста да ядат зелева салата. Това ще помогне за намаляване на нервността, изпитите ще се провеждат с по-малко стрес. Яденето на зеле елиминира чувството на летаргия и главоболие. Не много отдавна учените откриха още едно полезно качество на зелевите листа. Установено е, че след изрязване на стомаха му зелето придобива свойства инхибира растежа на ракови тумори.
Кой не трябва да яде зеле
Кой не трябва да яде зеле
Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, такава диета не е подходяща. Фактът, че употребата на големи количества зеленчуци не е показан и за червата. Също така зелевата диета може да бъде опасна за тези, които страдат от диабет, бъбречна недостатъчност, силно затлъстяване.
За зелевата диета е противопоказана
Вземете предвид очевидните недостатъци зелевата диета. Този тип диета е лошо балансирана, тъй като в нея липсват витамини и минерали, необходими на организма. Не съдържа полезни мастни киселини. Следователно е възможно по време на загуба на тегло да изпитвате слабост, главоболие, умора, която е в състояние да попречи на работата. Затова е по-добре да използвате зелевата диета по време на празниците, когато няма належащи спешни въпроси, които изискват внимание и бързина на реакция.Вижте също: Свойства на киселото зеле