Зеленото кафе е може би една от по-малко известните версии на кафеената вселена. Ако трябва да дефинираме какво е зелено кафе, тогава трябва да се съсредоточим върху най-простото, това е основно сорт кафе, което не е било изпечено, тоест кафеното зърно е зелено, поради което то получава името си.

прекрасно

Определяне на това какво е зелено кафе

Така че, както казахме по-рано, кафето е естествено зелено, но за да се продава на пазара и да се консумира, както обикновено се прави, трябва да премине през процес на печене, който по същество го потъмнява и също така елиминира по пътя, някои от неговите природни свойства и най-забележителните ползи от зелено кафе на зърна.

Доскоро зеленото кафе не беше популярно, тъй като всъщност имаше много невежество за него. Сега е известно, че това е зърно, което още не е печено, но е зелено. Разбира се, това го превръща в различен тип кафе, тъй като например ароматът му е много по-интензивен и вкусът му е леко горчив в сравнение с черното кафе.

Малко по малко тази алтернатива, предоставена от зелено кафе на зърна, е придобила последователи и това се дължи на ползите, които този вид инфузия може да предложи.

Ползи от зелено кафе

Човек може да се замисли пред всичко това, за какво е полезно зеленото кафе? Какви са ползите от зеленото кафе? И истината е, че това са последователни въпроси, като се има предвид, че не всеки продукт, независимо колко естествен е, е задължително полезен за консумацията от човека. В случая на ползите от зелено кафе обаче откриваме, че те са много забележителни, особено за отслабване.

По принцип зеленото кафе има съединение, което е отговорно за допринасянето за загуба на тегло и затова стана толкова популярно у нас. Това е хлорогенова киселина, която избягва концентрацията на мазнини, благодарение на стимулирането на липидния метаболизъм.

Но това не е всичко, хлорогенната киселина е отговорна и за спомагането за задоволяване на апетита, което допринася за факта, че тези, които консумират този продукт, не изпитват необходимост, например, да закусват между храненията.

В същото време, същото това съединение неутрализира някои канцерогенни компоненти, като ги предпазва от увреждане на ДНК и предизвиква мутации.

Нашата памет е от полза с консумацията на зелено кафе, както и на тялото ни, като намалява чувството на умора.

Ползата от зеленото кафе за хора, страдащи от диабет тип 2 е добре известна, тъй като в този случай е идеално да се намали нивото на кръвната захар.

От друга страна, фактът, че съдържа по-малко от 20% от кофеина, който има чаша черно кафе, го прави по-препоръчителен в случаите, когато кофеинът трябва да се консумира в ниски количества.

Както видяхме, зеленото кафе може да бъде от полза в няколко аспекта, кой от тях е най-интересен за вас?

Взето от кафе продукти

Снимка, взета от https://www.promofarma.com

Зелено кафе за отслабване: Работи ли тази нова мода?

За мнозина загубата на мазнини е предизвикателство, така че те се обръщат към вещества като зелено кафе, които обещават да постигнат тази цел без усилия. Какво е вярно в това потвърждение?

Всяка година определено вещество става модерно за отслабване. Тези, които печелят от тези добавки, използват познати маркетингови техники: представете продукта като нещо естествено, обещайте да изгорите мазнини за рекордно време или дори да получите резултати без никакви усилия. Тези условия са изпълнени зелено кафе, най-новото вещество, продавано за отслабване.

Зеленото кафе се прави от непечено кафе на зърна. В допълнение към кофеина, той има вещество, което се запазва, когато зърната не са печени: хлорогенова киселина. Той подкрепя рекламата за продажба на зелено кафе като вещество, което насърчава загубата на тегло.

Какво казват изследванията за екстракта от зелено кафе

Непечените и несмлени кафени зърна съдържат фитохимикал, хлорогенова киселина. Някои проучвания при плъхове и хора предполагат, че приемът му помага да се намали усвояването на въглехидратите в храносмилателния тракт, понижава нивата на кръвната захар, както и скокове на инсулин.

Установени са и други ефекти при консумацията на зелено кафе, които са свързани с подобряването на определени патологии и сърдечно-съдови заболявания:

  • Намалено кръвно налягане.
  • Намаляване на хомоцистеин, аминокиселина, свързана с инсулти и мозъчни инфаркти.
  • Повишен съдов отговор, така че зеленото кафе може да бъде противовъзпалително.

Други изследвания също предполагат, че това вещество насърчава изгарянето на мазнини, поради което зелено кафе или екстракт от зелено кафе (формата, в която се предлага на пазара в капсули и хапчета) също ще има отслабващи ефекти. Това би било вярно, ако не беше изключително важен нюанс.

Зеленото кафе работи ли за отслабване?

Проведените проучвания са малко и с ограничена извадка от хора. Много по-малко надеждни са тези, които намекват за загуба на мазнини, тъй като те не са независими изследвания, те се правят от лаборатории, които предлагат екстракт от зелено кафе.

С други думи, кажете това зелено кафе помага да отслабнете отговаря на някои интереси, тъй като тя не е напълно демонстрирана в проучвания с достатъчно население и проведена от независими изследователи без конфликт на интереси.

Следователно, зелено кафе това е нова мода което се възползва от една от най-големите епидемии (наднормено тегло и затлъстяване), за да продава повече. Сега не е, че консумацията му под формата на напитка (като традиционното кафе) е нежелателна, а по-скоро тази на добавки с това вещество с обещанието да отслабнете.

Кофеинът, вещество, което увеличава метаболизма

Другото вещество, което съдържа както зелено, така и традиционно кафе е, разбира се, кофеинът. Този стимулант е добре известен, защото чаша кафе помага на много хора да се разтегнат, когато спят по всяко време на деня.

Този ефект е тясно свързан с активирането на организма и увеличаването на метаболизма, така че не рядко се среща кофеин в продуктите за изгаряне на мазнини, Означава ли това, че ви помага да отслабнете?

Повишаването на термогенезата (саморегулация на телесната топлина) и окисляването на мазнините са два от ефектите, наблюдавани в изследванията, направени досега върху кофеина. Доказателствата за тези ефекти са солидни, въпреки че те нямат толкова силно въздействие върху тялото, колкото много продават.

Нуждаете се от високи дози кофеин (между 200-500 mg на прием), за да можете да наблюдавате и двата описани ефекта. Също така е важно да не пиете редовно кафе, тъй като ефектът му се губи при ежедневна консумация. От друга страна са необходими и повече изследвания с по-големи проби и фактори, които да се вземат под внимание, така че кофеинът да е ясно свързан със загуба на тегло.

За да отслабнете, най-добрата комбинация е: здравословна диета, ежедневни физически упражнения и добър нощен сън. И накрая, препоръчително е консумацията на хранителни добавки, независимо дали са естествени или не, да се консултира предварително със здравен специалист, който ще ни посъветва относно тяхната полезност или странични ефекти в организма.

Взето от Very Healthy

27316356 - отслабнете, пиейки сурово зелено кафе

Кой е най-добрият начин за пиене на зелено кафе?

Ако с пристигането на хубаво време якето ви започне да ви притеснява и търсите естествен агент за отслабване, който да ви помогне да сте готови за лятното разкриване, може би трябва да знаете повече за зеленото кафе. Обсъдихме неговите свойства, формати и противопоказания, но знаете ли как трябва да пиете зелено кафе за да получите най-добри резултати?

Зелено кафе за вашата диета

Зеленото кафе е перфектен съюзник на диетите, тъй като има засищащи, изгарящи мазнини и диуретични свойства. Освен това той насърчава циркулацията, понижава нивата на глюкоза в кръвта и спомага за подобряване на целулита. Ако обаче искате да отслабнете, не бива да изпускате от поглед основните неща: спазвайте балансирана диета и спортувайте редовно, така че комбинацията със зелено кафе да е успешна.

Как трябва да пия зелено кафе?

Всичко, което блести, не е злато или всичко, което се справя добре със зелено, но в този случай зеленото кафе, заедно с други растения като анасон или чай от същия цвят, случайно са добри за целите на отслабването. Основният компонент на зеленото кафе е хлорогеновата киселина, полифенол с троен ефект на отслабване върху нашето тяло, тъй като от една страна предизвиква засищащ ефект, от друга страна блокира механизма на освобождаване на глюкоза в кръвта и накрая неговата диуретичните свойства ни помагат да премахнем целулита.

Нека да видим за кои форми са най-подходящи пийте зелено кафе:

Трябва да помислите ...

Въпреки че зеленото кафе съдържа по-малко кофеин от тъмното или смляното кафе на зърна, хора със сърдечни заболявания или чувствителен към кофеин като бременни жени, пациенти с бъбречни патологии или Малки деца не могат да го приемат. Както обсъждахме в предишни статии, диабетици те не трябва да злоупотребяват с него, тъй като както споменахме, той понижава кръвната захар и комбинацията с техните лекарства може да бъде фатална.