Научете разликите между наднорменото тегло в детска възраст и затлъстяването. Научете се да се борите с тях със здравословен живот.

детското

Всички родители се интересуват и следят за здравето на децата си и се опитват да направят всичко по силите си, за да им дадат възможно най-доброто здраве. Един от нарастващите притеснения в днешните семейства е затлъстяването в детска възраст и особено предотвратяването на наднорменото тегло на сина или дъщеря ви или това, което е същото като идеалното тегло.

Какво е детското затлъстяване?

Нараства общественото съзнание, че затлъстяването и наднорменото тегло представляват здравословен проблем, но пълният му социален обхват не винаги се разбира.

The детско затлъстяване Това е медицинско състояние, което се определя, когато детето тежи много повече от теглото, което би съответствало на него за неговата възраст и ръст. Това не е просто естетически проблем, а реален проблем, който засяга здравето в много отношения.

Затлъстяването се е увеличило драстично сред детското население и се е превърнало в един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. Според СЗО от 1990 до 2010 г. броят на децата със затлъстяване в света се е утроил.

Ако отдавна наднормено тегло и затлъстяването се счита за проблем в страните с високи доходи, в момента те се увеличават в страните с ниски и средни доходи.

Освен това детското затлъстяване започва в по-ранна възраст. Както посочва СЗО, в световен мащаб броят на бебетата и малките деца (0-5 години) с наднормено тегло или затлъстяване се е увеличил от 32 милиона през 1990 г. на 42 милиона през 2013 г. и ако настоящите тенденции продължат, броят на бебетата с наднормено тегло и малките деца ще се увеличи увеличаване до 70 милиона до 2025 г. [1].

The лечение на детското затлъстяване тя е дълга, скъпа и с несигурни резултати. Поради тази причина е необходимо да се установят мерки за превенция чрез разработване на по-здравословни навици и начин на живот.

Неговата възходяща тенденция през последните три десетилетия накара Световната здравна организация да говори години наред за „епидемията от затлъстяване“.

Данни за детското затлъстяване в Испания

Именно Испания и страните от Южна Европа са страните, които в момента са страните с най-висок дял на затлъстяване при деца и юноши в нашата европейска среда.

През 2013 г. в Испания беше представено изследването на разпространението на детското затлъстяване - проучване ALADINO (диета, физическа активност, детско развитие и затлъстяване). Това проучване показва, че 45% от детското население на възраст между 6 и 10 години е с наднормено тегло. И всяко пето момче и всяко шесто момиче са с наднормено тегло.

Последният Проучване на Тао 2015 г., извършена с обща извадка от 20 308 момчета и момичета на възраст между 3 и 12 години, тя предлага цифри от 19,5% наднормено тегло и 13,7% затлъстяване. Излишното тегло при момичетата е 30,7%, а при момчетата е 35,4%.

Във възрастовата група от 3 до 5 години вече има 19,4% наднормено тегло и 9,3% затлъстяване, което потвърждава, че увеличаването на затлъстяването се случва в по-млади възрасти.

Разпространение на детското затлъстяване и наднорменото тегло според проучването Thao от 2015 г .:

Обща сума:

20 308 деца

Наднормено тегло:

3,955

Затлъстяване:

2,774

Наднормено тегло + затлъстяване:

6729

3 до 5 години

6 до 9 години

10 до 12 години

Обща сума

ЗАБЕЛЕЖКА: ДАННИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С ТАБЛИЦИТЕ ЗА РАСТЕЖ

Защо детското затлъстяване се е увеличило толкова много?

Излишното тегло и детското затлъстяване имат множество причини, често свързани помежду си. Генетичните, хормоналните, начина на живот и факторите на околната среда се сближават при детското затлъстяване.

The причини за затлъстяване и наднормено тегло при децата те са разнообразни и сложни.

  • The генетични и метаболитни изследвания разкриват, че има хора, които са по-склонни да наддават на тегло от други.
    • Генетични и хормонални фактори могат да играят роля. Храносмилателните хормони могат да повлияят на сигналите, които ви позволяват да откриете ситост и да знаете, че сте сити.
  • The хранене:
    • Влошаване на хранителните навици, небалансирана или неадекватна диета, при която енергийният прием надвишава разхода. Днес консумираме повече хиперкалорични храни, тоест богати на мазнини, сол и захар, но бедни на витамини, минерали и други здравословни микроелементи.
  • The заседнал начин на живот
    • Много пъти свързани с много развлекателни дейности и особено с използването на екрани (телевизия, компютър, таблети, мобилни устройства).
  • The по-малко физическа активност
    • Механизацията на формите на движение (асансьори, ескалатори.) И транспортните средства, както и нарастващата урбанизация, тъй като все по-малко се играе на улицата или в парка, има по-малко време, прекарано в разходки, спорт или всякакъв вид физическа активност.

Също така има рискови фактори това може да доведе до появата на детско затлъстяване:

  • Затлъстяването на единия или двамата родители е рисков фактор.
    • Известно е, че едно дете е по-вероятно да затлъстее, ако един от родителите му е, и дори повече, ако и двамата са.
  • В развитите страни ниският социално-икономически статус или особено нивото на образование на родителите обикновено е рисков фактор за затлъстяването.

Какви са последиците от детското затлъстяване?

Затлъстяването, главно при момчета и момичета, не е чисто естетически проблем, но има важни последици за здравето в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Здравни проблеми, откривани преди това само при възрастни, като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.

The детско затлъстяване Това може да доведе и до емоционални проблеми като ниско самочувствие, социална изолация, лошо академично представяне и дори депресия.

Последиците от медицинска гледна точка са очевидни. Едно затлъстело дете има голяма вероятност да бъде затлъстяло възрастен, което значително ще увеличи риска от развитие на свързани заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания и др.), Психологически и адаптационни проблеми, а също така значително ще намали продължителността на живота. Освен това затлъстяването има и социална и икономическа цена.

Усложненията при детското затлъстяване са представени в следващата графика, която е адаптирана от Ebbeling, Pawlak и Ludwig.

Затлъстяването: последица от енергийния дисбаланс

Съществува консенсус, че основната причина за детско наднормено тегло и затлъстяване е дисбалансът между приетите калории и изразходването на тези калории.

В продължение на хиляди години човешкото тяло е било генетично подготвено да „пести енергия“, резултат от начин на живот със значителни хранителни дефицити. През последните години обаче развитието доведе до излишък в диетата, увеличаване на заседналия начин на живот и намаляване на физическата активност.

Те също предразполагат към затлъстяване ранни аспекти като хранителни условия и фактори по време на бременност (като жената, която пуши), ниско тегло или високо тегло при раждане. Много важен фактор е продължителността на кърменето. Изследвани са и аспекти на ранното детство, като връзката на бебето с майката, основана на "сигурна привързаност" и опит от ранното хранене, наред с други аспекти.

Как се различават затлъстяването и наднорменото тегло?

The затлъстяване се определя като увеличаване на телесното тегло за сметка, за предпочитане, на телесните мазнини.

Въпреки че понятията затлъстяване и наднормено тегло понякога се използват синонимно, в действителност те не са. The наднормено тегло обозначава по-високо телесно тегло спрямо очакваната стойност според пола, височината и възрастта, т.е. има повече телесни мазнини, отколкото се счита за здравословно, но в подходящите граници за възраст и тегло, докато затлъстяването се счита за патологично състояние.

Как да разбера дали детето ми е със затлъстяване или с наднормено тегло?

Ако вие като родител сте загрижени за това детето ви е наддало твърде много, говорете с вашия педиатър.

Лекарят ще проучи историята на растежа и развитието, вашата фамилна анамнеза, теглото спрямо височината и ще разгледа какъв процентил е вашето дете при използването на графиките. растеж. Това може да помогне да се определи дали теглото на детето е в здравословен диапазон.

Не забравяйте, че не всички деца са с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като приблизително 2/3 от момчетата и момичетата са с нормално тегло.

Как да предотвратя затлъстяването на детето ми?

Най-важното нещо за избягване на проблема е да осъзнаете значението на развитието на здравословни навици и че те се консолидират всеки ден чрез ежедневни дейности.

The навици за здравословен начин на живот Те се установяват от много ранна възраст. През първите години от живота, когато се въвежда допълнително хранене, се развиват предпочитанията към определени вкусове и се затвърждава саморегулирането на ситостта и глада.

В катедрата по здравно образование DKV ще намерите много ресурси за създаване на здравословен начин на живот не само за вашето дете, но и за цялото семейство.

И не забравяйте, че е важно да давате пример. Не можете да помолите детето си да яде зеленчуци, ако бащата или майката не ги ядат; Нито искайте да бъдат по-активни и да спортуват, ако са заседнали родители. Децата се учат чрез идентификация с положителни ценности и ролята на родителите е от основно значение да предаде тези ценности, прилагайки ги и върху себе си.

Информацията за тази статия идва от документите на проекта DKV Apptivate срещу детското затлъстяване, популяризиран от Университета на родителите и Института за здравословен живот на DKV. Университетът за родители е роден с цел повишаване на осведомеността сред населението, че за борба с детското затлъстяване е необходимо да се променят навиците и начина на живот на децата и юношите и за това участието на семействата е от ключово значение. С тази цел те създадоха заедно с Института за здравословен живот на DKV различни файлове за аспекти, свързани с храненето. В допълнение към раздел 7, който използвахме за създаването на статията, има и всички тези:

Борбата с детското затлъстяване е приоритет. За да го направим по приятен начин, ние създадохме видео игра заедно с youtubers aLexBY11, Willyrex, Vegetta777 и sTaXx. Ключът към побеждаването на детското затлъстяване е никога да не правим паузи и затова имаме приложението Runners 4health, с което децата ще се научат да преодоляват заседналия начин на живот и да водят здравословен живот.

Борбата със затлъстяването е една от нашите цели. Поради тази причина в нашия блог има няколко статии, които ще ни помогнат да го направим: