От Estetic.es ви казваме осем причини, поради които тази храна помага да се запази доброто състояние на тялото.

Когато мислим за здравословни храни, желатинът не е едно от първите неща, които идват на ум ... Въпреки това, той е нещо повече от обикновена детска закуска или болничен продукт. И тя е, че тази храна съдържа няколко аминокиселини, необходими за осигуряване на енергия и за допринасяне за правилното функциониране на различни органи.

полезен

Обикновено най-разпространените аминокиселини, които откриваме в него, са фицин, пролин и валин, въпреки че съдържа и лизин, аланин и аргинин. В този смисъл, тъй като Estetic.es Казваме ви осем причини, поради които желатинът помага да се запази добро здравословно състояние:

1. Подобрява здравето на кожата: колагенът е това, което придава на кожата здрав, младежки вид и тъй като желатинът е чудесен източник на това съединение, той може да се превърне в естествен начин за подобряване на външния вид на епидермиса.

2. Осигурява протеин: Дава ни почти два грама протеин на всеки половин чаша. Също така, в този случай тези протеини не съдържат мазнини.

3. Помага на храносмилателната функция: глицинът в желатина може да насърчи здравата лигавична лигавица в стомаха и да стимулира производството на стомашни сокове, улеснявайки процеса на храносмилане.

4. Намалява болката в ставите: съдържащият се в него колаген е отговорен и за намаляване на болките в ставите, свързани с възпаление.

5. Контролирайте кръвната си захар: едно от последните проучвания показва, че глицинът е една от аминокиселините, която играе важна роля в контрола на кръвната захар при хора с диабет тип II.

6. Поддържа костите здрави: лизинът допринася за поддържането на добро здраве на костите, тъй като помага на тялото да усвои необходимия калций и да предотврати заболявания като остеопороза.

7. Подобрява качеството на съня: количеството глицин, което съдържа, помага на тялото да заспи и да си почине правилно.

8. Насърчава загубата на тегло: високото съдържание на протеини и ниският прием на калории му придават засищащ ефект, като същевременно контролират хормоните, свързани с глада. Разбира се, винаги ще трябва да изберете опция без захар.