Между тапас, сладоледи, мохито и от време на време паеля, връщането от празниците ви е оставило малко по-подути от обикновено. Не се притеснявайте, защото сега можете да го отстраните с тези храни за детоксикация.

Актуализирано на 6 септември 2019 г., 13:25

след

Не сте сами в това, лятото е идеалното време за тен (и тук ви казваме как да удължите тен), да се влюбите и да пътувате ... но и да храня се навън, злоупотребяват със сладкиши и алкохол и пристигнете през септември с няколко излишни килограма и подуто чувство, което изобщо не харесвате. Нормално, защото това, което се случва, е, че със сигурност задържате течности (ето някои трикове, за да не ви се случва) и че забелязвате корема си много по-обемен от нормалното. Може би не се справяте добре с храносмилането или с това, което имате усещане за "коркова кожа" около бедрата и че всичко ви изглежда УЖАС.

Но приятелю, нека не се паникьосваме, защото всичко това е най-често след няколко месеца, без да обръщаме много внимание на диетата си. Но не се притеснявайте, защото този проблем (както почти всички от тях) има лесно решение и има някои храни и домашни лекарства с детоксикационни свойства, които помагат постепенно да върнем тялото си в норма.

Открийте кои в следващата галерия и изберете тези, които ви харесват най-много да започне от днес връщането към рутинната (БЛАГОСЛОВЕНА) и добрите навици Добре дошли в септември!

Вода с лимон и кайен

Тази напитка има множество предимства: стимулира черния дроб, подпомага храносмилането, бори се с кръвното налягане и може да ви помогне да запазите апетита си. Вземете го сутрин с топла вода и след седмица ще започнете да забелязвате резултати.

Не забравяйте лайката

Този трик на баба с най-известните лекарства за намаляване на възпалението на корема. Запарката от лайка ще ви помогне да успокоите храносмилателната система, да намалите метеоризма и да намалите болката в стомаха.

Да за пъпеш

Възползвайте се от последните удари през лятото и от това, че този плод все още е в сезон и го вземете за обяд или когато изпитвате желание за нещо сладко. Ще ви помогне срещу задържане на течности.

Вземете пробиотици

Доказано е, че приемът на пробиотици е много полезен за вашето здраве. Те ще ви помогнат да намалите токсините, които съхраняваме всеки ден, да подобрят храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Най-често срещаният начин да ги приемате е с ферментирали млечни продукти като кисело мляко или сирена. Те са по-лесно смилаеми от неферментиралите и тяхната редовна консумация ще ви помогне да подобрите храносмилането си и да изпуснете корема.

Закусете овесени ядки

Друга храна, която ще ви помогне да издуете е овесената каша, която благодарение на фибрите си абсорбира мазнините от храната. Това ви помага да се отървете от тях, заедно с токсините и течностите, които те носят. Закусете го с кисело мляко и малко плодове, за да започнете деня, изпълнен с жизненост.

Забравете ултра-обработените

Добре, това не е храна сама по себе си, но този жест ще ви спести много неприятности. Храненето с ултрапреработени храни е консумирането на храни, богати на мазнини, които също са вредни за сърдечно-съдовата система. Освен че ще напълнеят, те ще ви накарат да се подуете, тъй като храносмилането ви ще стане по-тежко.

Няколко сливи

Сливите ще помогнат за намаляване на възпалението в тялото, тъй като спомагат за подобряване на чревния транзит. Приемането им на закуска може да ви помогне да спрете да имате подуване на корема.

Зелени листни зеленчуци

Богати на антиоксиданти като витамини С, Е и бета-каротин, с висока противоракова, детоксикираща и антицелулитна сила, те също алкализират, регулират PH, противовъзпалителни и полезни за храносмилателната система. Стани зелено!

Глухарче злоупотреба

Една от най-диуретичните билки там е глухарчето. Затова е добре да приемате запарка от тази билка преди най-силните хранения за деня, обяд и вечеря. Помага за изхвърляне на токсините, елиминиране на излишните течности и помага в храносмилателния процес.

Начинът, по който готвите, има значение

Приготвяйте храна с просто готвене на базата на фурна, скара, ютия, пара. Вече знаем, че го знаете, но избягвайте пържените и очукани, доколкото е възможно.