Коремът е първото нещо, което започва да наддава, когато напълняваме и най-трудно отслабваме. Това е ръководството за храни, които не трябва да влизат във вашата диета
Много жени, а също и мъже, търсят всичко необходимо за слизане корема, това е първото нещо, което започва да напълнява, когато напълняваме, а също и най-трудното нещо, което можем да отслабнем, когато сме диета.
Ето защо, тук споделяме списък с петте храни, които ядете всеки ден и които не ви позволяват да загубите мазнините по корема, които толкова ви притесняват:
1. Гранола и нискокалорични барове: има много изследвания, които показват, че тези храни ни карат да наддаваме, вместо да го губим, защото злоупотребяваме с тяхната консумация, мислейки, че са диетични. Най-добре е да ги замените с ябълка или друг плод.
2. Ориз: порциите и комбинацията, която ядете, ще имат значение. Препоръката на диетолозите е, че когато ядете половин чаша ориз, придружете го с чаша суров спанак. Ако нямате спанак под ръка, по-добре стойте далеч от ориза. Това важи и за макиите.
3. Сода и бира: газираните напитки са тези, които отиват направо до корема и не отиват от там. Ако наистина искате да намалите измерванията на талията си, препоръчваме да смените всяка чаша сода за вода или чай. Същото важи и за бирата.
4. Кренвирши и нарезкиНаденичките са трудни за преработване от организма ни и те се задържат дълго в корема. Най-добре е да ги премахнете от диетата си, ако целта ви е да намалите корема.
5. Бяло брашно: избягвайте да консумирате какъвто и да е вид хляб, бисквитка, бар или каквото и да било друго, което е направено с бяло брашно Включени са и тестени изделия и тесто за пици и други сандвичи.
Други храни, които също пречат на този процес на тънък корем са топинги, сладолед, масло и храни с високо съдържание на сол.