анемия

Ние сме загрижени за желязото, особено когато става въпрос за започнете допълнително хранене, и още повече в случая на кърмени деца. Но, наистина трябва да ни пука? има нещо, което можем да направим, за да предотвратим анемия дефицит на желязо при кърмачета и малки деца?

Реалността е, че децата са група с по-висок риск от дефицит на желязо поради по-високите им изисквания, тъй като те растат с много бързи темпове. въпреки това, превенцията е съвсем проста и просто трябва да знаете точките, където да се погрижите за храненето на нашите малки.

Дефицит на желязо или анемия?

Недостигът на желязо предшества анемията като такава и възниква, когато в тялото има малко отлагания. Начинът, по който здравните специалисти да определят дали има дефицит на желязо, е да измерват нивата на феритин в серум. Определянето на елементарно желязо в серума не е надеждно, тъй като неговите нива варират значително през деня. Феритинът обаче също не е перфектен маркер, тъй като той също варира, когато има инфекции или наличие на възпаление, но в днешно време той е най-използваният метод за изследване на състоянието на желязото.

Желязодефицитна анемия се появява, когато този дефицит продължава с течение на времето, причинявайки намаляване на нивата на хемоглобина и промяна на клетъчните маркери на еритроцитите.

Регулиране на абсорбцията на желязо

То прекрасно на човешкия организъм е това е в състояние да се адаптира към ситуацията чрез много регулаторни механизми, като абсорбцията на желязо в този случай.

Когато нивата на желязо спадат в тялото, способността ни да го усвояваме през червата се увеличава. И напротив, когато нивата са адекватни, усвояването му намалява, за да не достигне прекомерни нива.

Удивително е, че плодът е в състояние да получи необходимото количество желязо от майката, дори ако тя няма адекватни нива. Освен това, през следващите месеци след раждането, преразпределението на техните кръвни резерви също е достатъчно, за да осигури адекватни нива заедно с доставката на желязо в кърмата. Въпреки факта, че човешкото мляко не е прекалено богато на този минерал, то има характеристики, които правят малкото желязо, което има, да се усвоява превъзходно от червата, приемайки достатъчен принос до шест месеца от живота, по това време трябва да се осигури храна, съдържаща желязо, за да отговаря на изискванията на бебето.

Ефект на храната върху чревната абсорбция на желязо

Може би знаете това има храни, които благоприятстват или възпрепятстват усвояването на този микроелемент. По-специално има такива, които действат и в двете посоки:

Увеличете абсорбцията на желязо:

  • Аскорбинова киселина или витамин С (цитрусови плодове, броколи, пипер ...)
  • Лимонена киселина (цитрусови плодове, череши, домати, артишок ...)
  • Протеини от месото (неговото желязо се абсорбира с 25%)
  • Кърма (желязото се абсорбира с 50%)

Намалете абсорбцията на желязо:

  • Фитати (зърнени трици)
  • Полифеноли (кафе, чай, зеленчуци, бобови растения ...)
  • Калций (мляко, зеле, броколи, боб ...)
  • Краве мляко

Какво работи за предотвратяване на дефицит на желязо при бебета

Има някои рискови фактори, върху които ние имаме малък или никакъв контрол, като ниско тегло при раждане (3 минути) намалява риска от анемия на 4 месеца и подобрява състоянието на желязото в тялото, без да има отрицателни ефекти върху здравето на бебето или майката. В допълнение, това е много лесен метод за прилагане на ниво популация, по-лесен от всякаква хранителна намеса.

През първите шест месеца:

  1. Добавки с желязо във формула за бебета до 6 месеца. Проведените изследвания показват, че изкуственото мляко трябва да бъде допълнено с желязо (4 - 8 mg/L), за да се избегне дефицит на желязо при бебета, които не са кърмени. Въпреки че идеалните нива, в които трябва да се добавя млякото, са неизвестни, е установено, че много различни нива са достатъчни за постигане на оптимални нива, достатъчни за здравето на бебето.
  2. Добавки с желязо при бебета с ниско тегло:
    • 2000-2500 g (преждевременно или термин): 1-2 mg/kg на ден от 2-6 седмици до шест месеца

Здравейте! Синът ми е на 2 години и половина, все още го кърмя (около 2-3 хранения на ден) и му давам глутаферо повече от 4 месеца. В резултат на някои изследвания, които му изпратиха за някои рани, които излязоха в устата му, педиатърът ми каза, че има желязо на 7 и че е доста често при деца, които кърмят. До този момент никой не ме беше информирал, че като го кърмя, мога да имам дефицит на желязо ...
Въпросът е, че това, което ме изненада при четенето на публикацията, е, че първото нещо, което педиатърът ми каза, е, че трябваше да пия краве мляко, защото почти цялото желязо идваше от там. А също и на бобовите растения. Сега, след като прочетох публикацията, не знам какво да правя, защото освен това не обичам краве мляко ...

Е, синът ми беше приет на 8 месеца за една седмица, защото хемоглобинът му беше на 4. Беше ни много трудно да го повишим до разумни минимуми. Сега с 3 години продължаваме с годишния анализ, за ​​да проверим дали се поддържа. И ние продължаваме с кърменето.
Лекарите ме смятаха за вегетарианка
Мисля, че е трябвало да му дават добавка от малък, тъй като е роден с 35 седмици, чрез спешно цезарово сечение и тежи само 2 килограма.
За щастие педиатърът за новородени при рутинен преглед го видя бяла кожа и поиска анализ, защото ако не, нямаше да забележим, тъй като той нямаше симптоми.

Благодаря ти за коментара Алба. Със сигурност трябваше да го оценят от самото начало предвид обстоятелствата на раждането и да предотвратяват с добавки, както казвате. За щастие те го откриха и вие го контролирате. Прегръдка!

Аз съм новодошъл и намерих вашия блог. Как мога да разбера дали детето ми има анемия? Моето бебе е на 5 месеца и не му е правено никакви изследвания, откакто напуснахме болницата. Това е много ново и нямам идея какво да правя. Препоръчвате ли да отида при педиатър и да им кажа?
Благодаря.

Здравейте! Благодаря ви много за вашия коментар. Ако приемем, че вашето бебе е нормално, здраво бебе без никакви проблеми, нормално е, че то не е имало никакви тестове, нито ще го прави. Разбирам, че освен това скоро ще има 6-месечен преглед, където ще го видят, за да оцени развитието и здравето 😉
Желязодефицитната анемия не е толкова често срещана при бебета на толкова млада възраст, защото те имат резерви и кърмата или изкуственото мляко също им дава нещо. Това е от 6 месеца, когато трябва да давате храна, която го съдържа. Опитайте се обаче да не обсебвате, ако е имал анемия, той ще има симптоми, вие ще го забележите и ще го заведете при педиатър. Надявам се да съм помогнал!

Лека нощ Азахара,

Не ми е ясно дали броколите увеличават или намаляват усвояването на желязо. Изглежда, че от една страна съдържа лимонена киселина, но от друга калций, бихте ли ми я изяснили?

Здравей Ана! Благодаря ви за коментара. Броколите са много добра храна, както и много други. Съдържа много видове хранителни вещества, а също и желязо! Ако трябваше да се позиционирам, бих казал, че е добре (и не лошо) за анемия. Моралът обаче е, че не се притеснявате по въпроса за съвместимите храни помежду си и т.н. Хранете се здравословно и тялото ви ще свърши останалото! Прегръдка!

Благодаря за статията. Всичко най-хубаво.

Здравейте!
Моето бебе на почти 9 месеца приема LA и много малко AC, около 50 ml пюре по обяд (винаги има месо или риба), с изключение на малко плодове през целия ден.
С тези суми и LA, трябва да се притеснявам за доставките на желязо?
Благодаря

Здравейте! Благодаря за вашия коментар! Въвеждането на BA трябва да бъде постепенно, което може да се впише в това, което описвате. Ако бебето ви е добре и проявява интерес към храната, но просто е в неговото темпо, няма да се притеснявам. Съвсем нормално е те да приемат малки количества до първата година. Но ако нещо по въпроса ви е подозрително (защото го виждате по-слабо или нещо подобно), консултирайте се с вашия педиатър, за да бъдете спокойни. Прегръдка!